no tiene gusto de fruta o veg
Pregunta
Hola
Tengo 22 años y trabajo en la comida rápida de 5 días a la semana que viene con una comida gratis.
Hace poco participé en un estudio que muestre mi masa corporal es 45% mas rápido que se divide en "riesgo"
me encanta comer más sano, pero mi problema es que no me gusta alimentos saludables. Yo simplemente no les gusta cualquier tipo de fruta o verduras - a partir de su olfato para dar textura al gusto simplemente no puedo comer nada de eso
Debido a esto me parece una dieta muy muy difícil
Can.. ofrecen soluciones - yo no, que para ser delgada - no sólo a nivel peligroso. ¿Qué alimentos cada día sería más beneficioso?
Gracias
Respuesta
Estimado Jennifer, realmente no puedo ofrecerle soluciones a cómo se puede cambiar a su gusto para los alimentos, ya que está a cargo de lo que come. Usted ha aprendido a como las comidas rápidas sólo puedo sugerir intenta empezar a comer alimentos más sanos un poco a la vez. Plátanos, naranjas, puré de manzana son buenos frutos de cata para comer. jugo de vegetales como el V8 es saludable y tiene buen sabor también. Las carnes magras, pollo, pescado, pan de grano entero, lácteos bajos en grasa y grasas saludables como los de frutos secos y aceite para ensaladas también son alimentos que se encuentran en una dieta saludable. Un suplemento de vitaminas y minerales se toma a diario puede ayudar a llenar el vacío si los necesita. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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