plan de pérdida de peso y herramientas en línea para un teenager
Pregunta
Me gustaría que perder 10-15 libras en 1-2 meses ...
ahora tengo 14 años edad, 125 libras y 5'5 de altura. | ¿cuantas más calorías debo quemar /comer menos de cada día?
qué tipo de ejercicios /i tramos deben hacer para obtener resultados máximos para un buen inicio a mi "dieta" y qué tipo de ejercicios puedo hacer durante y después de que he perdido el peso con el fin de no volverlo a recuperar?
es bien comer alrededor de una porción del tamaño del puño de arroz blanco todos los días [ ,,,0],como parte de la cena] ... y va a reemplazarlo con el arroz de grano entero hacer una diferencia?
lo pcos ISS?
¿cuáles son algunos hábitos que puedo cambiar /añadir a mi estilo de vida? (Tales como beber ___ botellas de agua todos los días, o tomar vitaminas __) guía empresas cuáles son algunas maneras que puedo controlar mis antojos?
Soy vegetariano ... qué vitaminas debo tomar y ¿Cuánto cuesta? sería un multivitamínico será suficiente?
¿cuáles son algunas maneras de controlar el estrés?
es de 6-7 horas suficiente para alguien de mi edad ... incluso si es en el límite?
... si no, lo que puedo hacer para conciliar el sueño más rápido y más fácil?
y .. creo que tengo el SII
qué alimentos sería probablemente provocará hinchazón y qué alimentos sería prevenir la hinchazón /retroceso?
sé de largo ... así que tómese su tiempo para contestar el correo electrónico:]
tan larga como su detallado ... su ayuda está sería apreciada mucho más: D
respuesta
Hola,
de responder todas sus preguntas, que tomaría un programa individualizado completa. Por suerte para ti, puedo aconsejar que se unan a exactamente un programa de este tipo, no le cuesta nada, es en línea, y usted tendrá todas las herramientas necesarias para cumplir con sus objetivos. El sitio es http://bantadiet.com/banta y se puede ir con el plan de allí haciendo clic en el 'empezar ahora "botón de navegación,
Buena suerte,
Tanya Zilberter
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