pérdida de peso y el levantamiento de pesas
Pregunta
Hola! Necesito perder grasa, y para ello estoy dispuesto a correr 30 min. todos los días, y estoy actualmente también el levantamiento de pesas constantemente a 3 veces a la semana, para hacerse más fuerte. Pero, para hacerse más fuerte, se supone que debo comer cada aproximadamente 3 horas, pero ¿cómo puedo hacer esto y perder grasa al mismo tiempo?
Respuesta
Hola Jamal,
No es necesario comer cada 3 horas, pero si lo hace, comer comidas pequeñas. Se puede comer alimentos con alto contenido en hidratos de carbono complejos (carbohidratos buenos) y baja en grasas, tales como maíz hervido. También puede aprender a preparar comidas que son bajos en calorías, como se muestra en este video:
http://www.youtube.com/user/AsianSlimSecrets#p/a/f/1/lDS7Paie5KQ
Los mejores deseos, España Linda Yo
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Autor de los Secretos asiáticos delgados
http://www.asianslimsecrets.com
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