mi diario de alimentos
Pregunta
trabajo a tiempo parcial en una tienda donde estoy de pie o caminar durante seis o siete horas al día. Estoy empezando a escribir un diario de mis hábitos de alimentación y ejercicio, pero no sé qué "recuentos" en términos de ejercicio.
son aquellas horas dedicadas al trabajo de pie y caminar alrededor considerados ejercicio, o en caso de que no tenerse en cuenta, ya que es algo que hago regularmente como parte de mi trabajo ??? Linguee Además, si se ejecuta durante una hora quema x número de calorías, ¿cómo todo un día de trabajo de pie /caminar comparar ??? Quiero ser fiel a mi diario!
Respuesta
Estimado Krystle,
Esa es una muy buena pregunta! México La respuesta depende de lo que estamos tratando de lograr. Si solamente desea registrar la cantidad de calorías que se queman al día, el movimiento de caminar sin duda sí cuenta. Sin embargo, si usted está tratando de ver la cantidad de calorías que quema más, usted tiene que encontrar una manera de recogerlo!
Yo sugeriría el uso de un podómetro para registrar un número medio de pasos que da cada uno día. Puede hacer un juego difícil de tratar de encontrar maneras de aumentar sus números de paso de superar el número al que ha entrado el día anterior.
Y si se ejecuta durante una hora quema 500 calorías (que es una aproximación) luego de pie y tomar medidas durante 6 horas compara con alrededor de 150 calorías por hora o 900 calorías totales. Usted sabrá más al comprobar los números de pasos diarios: se queman alrededor de 50 calorías por cada 1.000 pasos
Buena suerte.!
