agua: ¿cuánto es demasiado
Pregunta
sigo escuchando que debo beber la mitad de mi peso corporal en Destinia.com onzas de agua por día, esto significa que debería beber 66 onzas
o aproximadamente 8 vasos de agua por día. ¿Qué pasa si he bebido más
de 8 vasos (66 onzas) de agua por día? Me gustaría obtener
enfermo? Si puedo beber más, cuánto más antes de empezar a
entrar en la zona de peligro?
Tengo otra pregunta, esto es con respecto a un corredor de maratón
que murió hace unos pocos años después de consumir demasiada agua. Me
oído que hay algo que se llama "el envenenamiento del agua", lo que
sucede exactamente al cuerpo durante el envenenamiento del agua y cómo ¿Cuánta agua se necesita?
Respuesta
En primer lugar, darse cuenta de que casi todo excepto el agua es diurética - refrescos, café, bebidas de jugo no eliminar añadir
Demasiado es cuando el agua está fuera. de equilibrio con el potasio y el sodio.
Los peores historias provienen del Gran Cañón, donde la gente va cuesta abajo en el fresco, subir en el calor, lo contrario de la mayoría de las experiencias de senderismo.
Lo que uno necesita sentarse a la sombra es, obviamente, diferente a trabajar en el sol, la temperatura y la humedad. Pero ir por su sentido de la sed está esperando demasiado tiempo.
Aquí está un artículo de Runner de Sitio Web de la http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242 -302--8785-0,00.html
