fasting
Pregunta
Hola, actualmente estoy ayunando durante un mes debido a las obligaciones religiosas. El ayuno es 05 a.m.-6 p.m.. Me gustaría perder 5 kg de durante este mes, mientras que se mantiene el músculo. Necesito 1200- 1400 calorías para perder peso. Espero su consejo en cuanto a cómo debería estructurar mis comidas durante este mes para bajar de peso. Gracias
Respuesta
hi, el ayuno es ya una buena cantidad de control de calorías
y no puedes perder más peso en la causa ramadan obtendrá efectos secundarios como
flacidez de la piel, debilidad, pigmentación de la piel, etc.
a fin de comprobar su peso después del Ramadán y si no es perfecto que le ayudará a perder peso que, pero no tratar de perder peso = f durante el Ramadán, después de la charla ramadan conmigo en huss_787 @ yahoo.com
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