i necesita ayuda para perder peso y ponerse en tonos
Pregunta
im 15 años de edad, realmente corto sobre 5'2, i pesan cerca de 130 libras, y realmente quieren perder peso. im no tiene sobrepeso, pero se acerca supongo, aunque Poeple dicen que yo no busque sobrepeso y que tengo un buen cuerpo. Tengo un cuerpo atlético, la mayor parte de mi peso va a mis muslos y las nalgas. No tengo ningún problema realllll ejercicio, y puedo obtener tonos muy rápido (i ganar tanto músculo y grasa rápidamente), pero me gustaría algunas cosas en particular que hacer en mi tiempo libre, y también tengo que no hay una dieta que me ayude a bajar peso.
.... ya lo hago un poco de trabajo con un saco de boxeo y se lanza, los representantes de la bicicleta, algunos corriendo ect. Pero, ¿qué EATT? : P gracias youu -i realmente quieren obtener tonos y bajar de peso porque quiero ser un entrenador personal a mí mismo o un modelo de fitness, por favor ayuda.
Respuesta
Yo sugeriría que usted tiene sus padres establecen una cita con un especialista en nutrición /entrenador personal para que pueda obtener un plan diseñado para una persona de su edad. El asesoramiento que necesita es mejor cuando se trata de una interacción uno a uno. Un especialista en nutrición de menores que tenga experiencia con el entrenamiento personal es una gran manera para que usted pueda caber perfectamente ahora a los 15, y que le durará toda la vida.
Buena suerte
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