pollo y fish
Pregunta
Brian
no he comido carne roja y todas las grasas, a excepción de aceite de pescado, desde hace un mes, y me siento un poco mejor. He perdido un poco de peso, y mi digestión es mejor.
Nunca pude bajar de peso bajo carbing-Creo que mi sistema reacciona mejor a una carne baja /diet.I grasa se sienten poco a poco voy tratando de caminar por el camino vegetariana , pero todavía estoy comiendo aves y mariscos.
no puedo encontrar una buena razón, aparte del tratamiento ético de los pollos y peces de criadero, para excluirlos. Nunca he oído hablar de una dieta de pérdida de peso, aparte de una vegertarian que excluye pechuga de pollo o pescado asado. Tampoco he escuchado un buen argumento, aparte de razones éticas por qué estos alimentos no son saludables.
Puesto que soy un hombre mayor, sin ningún deseo de convertirse en un chef, es fácil hacer un sándwich de pavo o abrir una lata de sardinas .
Si hubiera razones de salud legítimos para renunciar a los mariscos y pescados me. de Deseo no conoce alguna, y qué crees que debería seguir siendo un consumidor de carne roja no? ¡Gracias!
Respuesta
carne de vaca tiene una gran cantidad de proteínas por onza, así como zinc y vitaminas del grupo B. Desafortunadamente, a menos que usted está comiendo hierba alimentados con carne, que está recibiendo un exceso de ácidos grasos omega-6 y no lo suficiente omega-3. Yo no recomendaría dejar la carne por completo, ya que aunque es difícil de obtener las proteínas completas a través de una dieta vegetariana.
No sé de ninguna razón para renunciar a los mariscos, a excepción de los tipos con alta mercurio. Si su carne de vacuno es alimentado con grano, que están muy bien prescindir de él.
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