Revisión de las barras de nutrición Soyjoy

Las barras nutritivas Soyjoy son un buen bocadillo rápido antes o durante la caminata u otros entrenamientos de ejercicio de intensidad moderada. Los ingredientes totalmente naturales son fáciles de entender:frutas, soja entera, azúcar, manteca, y huevos, pero no trigo. Son justo lo que usaría para hornear barras energéticas caseras sin gluten. Las barras tienen un índice glucémico bajo, para que no aumenten rápidamente su nivel de glucosa en sangre solo para que baje un poco más tarde.

La textura es fácil de morder y masticar. pero los barrotes no se desmoronan. No tienen ningún recubrimiento que se derrita en su paquete, lo cual es importante si los lleva a caminar. Para aquellos que necesitan un pequeño refrigerio, la porción controlada de 130 a 140 calorías es buena. Puede darle un impulso suficiente para comenzar a hacer ejercicio por la mañana o para continuar con una caminata larga.

Disponibilidad

Las barras son fabricadas por Otsuka Seiyaku en Japón. La empresa hizo un gran lanzamiento en los EE. UU. En 2007 y tuvo mucha publicidad pagada, especialmente dirigido a mujeres, en programas de televisión como "Top Chef" y "30 Rock". Repartieron muestras de las barras nutricionales en eventos deportivos como el Maratón de Mayo en Reno, Nevada.

Sin embargo, para 2018, la compañía ya no vendía barras de Soyjoy en los Estados Unidos. Todavía están disponibles en Amazon.com, pero la compañía no los enviará a los EE. UU. Si desea que se envíen a Europa, Asia, u Oceanía todavía puedes comprarlos.

Ventajas y desventajas

Las barras Soyjoy son atractivas por muchas razones, y tienen solo algunos inconvenientes (además de no estar disponible en los EE. UU.).

Pros

• 4 gramos de proteína por barrita

• Solo soja no transgénica

• Sin gluten certificado

• Porción controlada

• Natural, ingredientes de alimentos integrales

• No ensuciado revestimiento fundible o migas

• Agradable, textura masticable

• Sabores agradables

• Índice glucémico bajo

Contras

• Los trozos de fruta se pueden pegar a los dientes

• Pocas vitaminas (no sustituye a las comidas)

• No apto para veganos

Ingredientes y Nutrición

Las barras nutricionales Soyjoy utilizan semillas de soja enteras no transgénicas como proteína, aislado de soja no altamente procesado como algunas barras. El resto de ingredientes también son naturales y comprensibles, con 34 a 40 por ciento de fruta. No utilizan colorantes ni conservantes artificiales. Los sabores que han ofrecido incluyen naranja, fresa, Plátano, manzana, y arándano.

Estas barras contienen 4 gramos de proteína de soja y aproximadamente la misma cantidad de grasa, sin grasas trans. Luego hay 17 gramos aproximadamente de carbohidratos, incluyendo 3 gramos de fibra. Si se usa como sustituto de comidas o barra de recuperación, complementarlo con una fuente de proteínas y vitaminas.

Como barra energética para hacer ejercicio, Caminando, y Senderismo

Si realiza caminatas de dos horas o menos, esta es una buena barra de refrigerio con porciones controladas para proporcionar un poco de energía sin borrar todas las calorías quemadas durante la caminata. El equilibrio de carbohidratos proteína, y la grasa también puede convertirlo en un bocadillo aceptable entre comidas.

La textura es muy buena para comer mientras haces ejercicio. Necesita algo que pueda comer fácilmente sin masticar mucho. También necesita que se mantenga bien unido y no se desmorone como una barra de granola de la vieja escuela, especialmente porque a menudo lo llevas en un paquete donde se golpea y empuja. Las barras de Soyjoy permanecen juntas sin desmoronarse y son fáciles de morder y masticar.

Los trozos de fruta reales pueden atascarse en tus dientes, lo que puede resultar molesto cuando hace ejercicio. Muchas barras de refrigerio tienen una capa que se derrite cuando la lleva de paseo. pero las barras de Soyjoy no están recubiertas. Si vive en un área donde están disponibles, pruébalos.