maintaning el cuerpo weight
Pregunta
Hola soy muy
cambio del tipo de persona que era el estado de ánimo obedecer en mi pasado y lo he hecho muchas actividades para reducir el peso y perdió también
pero también soy aficionado a comer alimentos
el problema es siempre que pierda mi peso después de ganar siempre ganado de nuevo.
y en este momento estoy en la obtención de la etapa
lo que tenga que perder de casi el 30% -40 he ganado otra vez
y eso es porque me gusta la comida que tiene
nueva prueba en el momento de la pérdida de peso yo siempre soy controlado pero después de eso en el mantenimiento de la etapa i no soy capaz también de controlar y mientras tanto yo también dejar de hacer exersice
favor diga cómo puedo controlar mi hábito de comer alimentos irritable cada vez más y cómo debo mantener mi peso >.?
respecto
ronak
respuesta
Hola Ronak
puede sorprender que saber que su amor de comer no es el problema, es la dieta y tratando de vivir una vida de restricción y la privación que conduce al patrón exacto que usted está describiendo . He escrito sobre esto en http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-dont-work.html y también se puede encontrar más información en la página ditch-diets-live-light.com casa. Lo que he aprendido con el tiempo es que siempre pensé que mi problema de peso eran porque me encantó la comida y comer, pero la verdad es que yo nunca he permitido comer con placer. Ahora que he aprendido el arte de la feliz comiendo (se puede encontrar más información acerca de que al http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html) y comer intuitivo (http: //www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html), he aprendido cómo disfrutar de comer y comer sin miedo, la culpa y lo más sorprendente es que poco a poco, con el tiempo, todo ello sin hacer dieta del peso apenas ha despegado.
Cuide
Cari
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