1. ¡Hidratar, hidratar, hidratar! (Centrarse en la humedad)
* Máscaras de acondicionamiento profundo: Estos son tu mejor amigo. Úselos al menos una vez por semana, o incluso con más frecuencia si su cabello está severamente dañado.
* Ingredientes para buscar: Mantequilla de karité, aceite de coco, aceite de argán, aceite de aguacate, miel, glicerina, pantetol (vitamina B5) y ceramidas.
* Aplicación: Aplique generosamente al cabello húmedo, enfocándose en las longitudes medias y los extremos. Cubra con una tapa de ducha o una toalla tibia para ayudar a los ingredientes a penetrar. Deje encendido durante 15-30 minutos (o como se indique en el producto).
* acondicionadores de licencia: Use un acondicionador de salida después de lavar y acondicionar su cabello, e incluso en el cabello seco entre los lavados.
* Tipos: Las cremas, lociones, aerosoles y aceites funcionan. Experimente para ver lo que más le gusta a su cabello.
* Aplicación: Aplique una pequeña cantidad, evitando el cuero cabelludo.
* Aceites para el cabello: Los aceites livianos como Argan, Jojoba y Oil Almond Oil pueden ayudar a sellar la humedad y agregar brillo.
* Aplicación: Aplique unas gotas a los extremos de su cabello cuando esté seco o húmedo.
* Champúas y acondicionadores hidratantes: Elija champús y acondicionadores diseñados específicamente para el cabello seco o dañado. Evite los sulfatos (como lauril sulfato de sodio o el sulfato de laureth de sodio), que puede quitarse el cabello de sus aceites naturales. Busque opciones sin sulfato o de bajo sulfato.
2. Minimizar el daño:
* Reduzca el estilo de calor: Esto es crucial. El estilo de calor (secadores de soplado, planchas, planchas rizadas) puede dañar severamente el cabello seco.
* Air secado siempre que sea posible: Deja que tu cabello se seque al aire tanto como puedas.
* Use un protector de calor: Si debe usar el calor, siempre aplique un spray o suero de protección de calor de antemano.
* Baje la temperatura: Use la configuración de calor más baja que sea efectiva.
* Sea suave al cepillarse/peinar: El cabello dañado es propenso a la rotura.
* Use un peine de diente ancho: Es menos probable que esto cause rotura que un cepillo.
* desanimado suavemente: Comience en los extremos y avance, usando trazos cortos y suaves.
* No cepille el cabello mojado: El cabello mojado es más frágil. Si debe cepillarlo mojado, use un cepillo de desenredado específicamente diseñado para el cabello húmedo.
* Evite los peinados apretados: Las colas de caballo, las trenzas y los bollos pueden tirar del cabello y causar roturas, especialmente si están demasiado apretadas. Use elásticos o scrunchies suaves en lugar de gomas.
* Proteja tu cabello del sol: Los rayos UV pueden dañar el cabello, al igual que dañan la piel. Use un sombrero o use un producto para el cabello con protección UV cuando pase tiempo al sol.
* Evite los tratamientos químicos (o espacíalos): Colorear, permanecer y relajarse puede dañar el cabello. Si obtiene estos tratamientos, intente espaciarlos tanto como sea posible y usar productos específicamente diseñados para el cabello tratado químicamente.
3. Repare el daño existente:
* Tratamientos de proteínas: Estos pueden ayudar a fortalecer el tallo del cabello y reparar daños. Sin embargo, tenga cuidado de no exagerar, ya que demasiada proteína puede hacer que el cabello sea frágil. Use tratamientos de proteínas con moderación, tal vez una vez al mes. Busque ingredientes como queratina, colágeno o aminoácidos.
* Recorte las puntas abiertas regularmente: Las puntas abiertas viajan por el cabello y causan más daños. Recorte el cabello cada 6-8 semanas para eliminar las puntas abiertas y evitar que se propagen.
* Tratamientos de construcción de bonos: Productos como Olaplex, K18 y tecnologías similares ayudan a reparar enlaces rotos dentro del tallo del cabello. Estos pueden ser muy efectivos para el cabello significativamente dañado. Siga cuidadosamente las instrucciones del producto.
4. Dieta y estilo de vida:
* Come una dieta saludable: La salud del cabello se ve afectada por su salud general. Coma una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 (como el salmón, los aguacates y las nueces) son especialmente beneficiosos.
* Mantente hidratado: Bebe mucha agua.
* Manee el estrés: El estrés puede contribuir a la pérdida de cabello y la sequedad. Encuentre formas saludables de manejar el estrés, como el ejercicio, el yoga o la meditación.
* dormir lo suficiente: La falta de sueño también puede contribuir a los problemas del cabello.
5. Productos específicos para buscar (los ingredientes son clave):
* humectantes: Estos atraen la humedad del aire al cabello. Los ejemplos incluyen:glicerina, miel, aloe vera, ácido hialurónico.
* emolientes: Estos suavizan la cutícula del cabello y agregan brillo. Los ejemplos incluyen:manteca de karité, aceite de coco, aceite de argán, silicona (use con moderación, algunas personas son sensibles a la acumulación).
* oclusives: Estos sella en humedad y evitan que se escape. Los ejemplos incluyen:cera de abejas, lanolina, aceite mineral (debate sobre el uso de este), aceites más pesados como el aceite de ricino.
Rutina de ejemplo:
* Día de lavado (1-2 veces por semana):
* Champú sin sulfato (concéntrese en la limpieza del cuero cabelludo)
* Acondicionador hidratante (enfoque en longitudes medias y extremos)
* Máscara de acondicionamiento profundo (una vez a la semana)
* Enjuague a fondo
* Acondicionador de licencia
* Aceite para el cabello (aplicado a los extremos)
* diariamente/cada dos días:
* Acondicionador de salida (si es necesario)
* Aceite para el cabello (en los extremos)
* Estilo suavemente (evitando el calor tanto como sea posible)
Consideraciones importantes:
* Tipo de cabello: Su tipo de cabello (fino, mediano, grueso, rizado, recto) influirá en qué productos y técnicas funcionan mejor para usted. Experimente para encontrar lo que le gusta a su cabello.
* porosidad: La porosidad del cabello se refiere a qué tan bien el cabello absorbe y conserva la humedad. El cabello de baja porosidad tiene dificultades para absorber la humedad, mientras que el cabello de alta porosidad absorbe la humedad rápidamente, pero también la pierde rápidamente. Comprender la porosidad de su cabello puede ayudarlo a elegir los productos correctos.
* Escucha tu cabello: Presta atención a cómo se siente y se ve tu cabello. Si un producto o técnica está empeorando su cabello, deje de usarlo.
* Sea paciente: Se necesita tiempo para reparar el cabello dañado. No esperes ver resultados durante la noche. Sea consistente con su rutina de cuidado del cabello y eventualmente verá una mejora.
* Consulte a un profesional: Si tiene dificultades para reparar su cabello dañado, considere consultar a un estilista o tricólogo (un especialista en cabello y cuero cabelludo). Pueden ayudarlo a identificar la causa del daño y recomendar un plan de tratamiento personalizado.
Siguiendo estos consejos y ser paciente, puede ayudar a restaurar su cabello seco y dañado a un estado más saludable y manejable. ¡Buena suerte!