Interessante Fakten über Running

Die gesundheitlichen Vorteile des Laufens kann nie unterschätzt werden. Laufen hilft, Gewicht zu verlieren, jung aussehen, stärken Muskeln und Knochen, Wachstumshormon erhöhen, verhindern Diabetes und Schlaganfall und halten Sie Ihren Blutdruck unter control.7 Schritte zu einer gesunden Verdauungs SystemThe Vorteile des Laufens nicht dort anhalten. Ihre Cholesterinwerte bleiben unter Kontrolle, Blutgerinnsel zu minimieren, Immunität bekommt einen Schub, wird Stress reduziert und die Stimmung verbessert wird. Dies sind einige der Fakten über das Laufen.

Wie zu reinigen Ihre Insides NaturallyRunning ist eine der ersten Übungen Menschheit jemals versucht hat. Es ist eine angenehme Erfahrung zu, wie man eine hohe nach dem Laufen auftreten können. Sie brauchen keine Ausrüstung zu kaufen, um zu laufen und man kann es überall tun. Dies macht es einfach das beste Training auch. Nun, lassen Sie uns über das Laufen durch einige tolle Fakten gehen.

Fact # 1 |

Beim Laufen verbrennt Kalorien. Selbst diejenigen, die nicht schnell laufen kann, kann verwalten 10 Kalorien während ihrer Lauf jede Minute zu verbrennen. Also, es lohnt sich. Laufen kann ein guter Weg sein, zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Also, auch wenn Sie es nicht schaffen, schnell zu laufen, werden Sie noch in der Lage sein, den Fortschritt allmählich zu machen.

Fact # 2

Beim Laufen Ihr Herz gesund und leistungsfähig zu machen. Als Ihr Herz pumpt und arbeitet hart, beim Laufen, ist es gut, regelmäßig zu laufen, so dass Ihre Gesundheit in einem guten Zustand bleibt.

Fact # 3

Eine Studie behauptet, dass Läufer ihr Risiko minimieren können Alzheimer bis zu 60% leiden. In der Tat gilt dies für jede körperliche Aktivität, aber Laufen ist eine der primitivsten Weisen aktiv zu sein.

Fact # 4

Haben Sie Hoch des Läufers gehört? Nun, es ist nichts anderes als ein euphorisches Gefühl erhalten Sie, wenn Sie laufen. Ihr Gehirn Releases ein gutes Gefühl Chemikalien, die Leichtigkeit Ihren Stress.

Fact # 5

Die meisten der Läufer Anspruch Bananen zu lieben. Dies vielleicht, weil Bananen Energie des Körpers und helfen mit Energie zu laufen.

Fact # 6

Eine Forschung behauptet, dass der Fettgehalt in uns erlauben können uns für drei aufeinanderfolgende Tage zu laufen. Es bedeutet, dass Ihr Fett Ihr Lauf nur bis zu diesem Zeitpunkt Kraftstoff kann. Dies bedeutet auch, dass Ihre gesammelten Fett verloren gehen können, wenn Sie auf einer täglichen Basis laufen. Aber versuchen Sie nicht für längere Zeit an einem einzigen Tag zu laufen, wie die Gelenke und Knochen schädigen würde.

Fact # 7

Wenn Ihr Körper läuft, fast 32 Gelenke, 25 Knochen , 111 Bänder, Nerven, Sehnen, Blutgefäße und viel mehr sollte wie ein Team zu koordinieren und zu arbeiten. Nur dann wird Ihr Körper in der Lage sein, von Punkt A zu bewegen B.Buy Best Health Insurance Plans zu zeigen