Sind Sie ein rotes Fleisch-Liebhaber? Ist Fleisch zu essen Krebs verursachen? All diese Fragen verwirren uns, so viele Liebe auf sie ziemlich oft zur Schlucht. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, müssen Sie sich mit den neuesten Informationen vertraut zu machen, basierend auf den jüngsten Forschungen und Studien über Ernährungsgewohnheiten. Laut einer aktuellen Studie, die Frauen nicht selten rotes Fleisch konsumieren werden einem größeren Risiko für Brustkrebs angeordnet sind. Rotes Fleisch enthält Schweinefleisch, Kalbfleisch, frisches Rindfleisch und Hammelfleisch und die verarbeiteten Fleisch, die mit diesen Tieren kommen. Diese Lebensmittel erhöhen definitiv den Nährwert, da sie mit Eisenüberfluss, Zink, Eiweiß und B-Vitamine. Dennoch kann das Cholesterin und gesättigte Fettsäuren in diese schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Darüber hinaus, durch die das Verfahren das rote Fleisch verarbeitet und hergestellt wurde, kann auch Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Dies sind die wichtigsten Gründe für die Sie Verzehr von rotem Fleisch und vermeiden Krebsrisiko beschränken sollte. Gesunde Tipps zu kochen Red MeatThere ist eine Vielzahl von roten Effekte Fleischseite, die Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes und Krebs sind. Unter den anderen Erkrankungen ist Krebs die meisten lebensbedrohlichen Krankheit. Somit wird, um das Krebsrisiko zu verringern Sie Ihr rotes Fleisch serviert mit einer Mischung aus Nüssen, Fisch, Geflügel und Leguminosen ersetzen sollte. Forscher sagen, dass, wenn Sie Ihre tägliche rotes Fleisch Aufnahme mit einer gesunden Kombination aus Bohnen oder Erbsen, Huhn, Nüsse, Eier und Fisch ersetzen kann es das Risiko von Brustkrebs um etwa vierzehn Prozent senken. Ansicht PhotosAccording zu einigen aktuellen Studien, Frauen, die täglich rotes Fleisch von etwa 1,5 Portionen konsumiert hatte 22% höheres Risiko für Brustkrebs, die im Vergleich zu denen, die nur eine Portion von rotem Fleisch pro Tag verbraucht. wenn Sie diese Fakten und Zahlen sind jedoch ernst nehmen, dann sollten Sie nicht bis Ihr postmenopausalen warten, hacken Sie Ihre roten Fleischkonsum von heute selbst. Wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten in Ihren frühen Jahren zu verbessern, werden Sie weniger anfällig für Brustkrebs in Ihrem späteren Zeitpunkt. Rotes Fleisch Ihre Wahrscheinlichkeit für Krebs in einer Anzahl von Weisen zu verbessern. Zum Beispiel enthält rotes Fleisch ein Protein, das als &ldquo bekannt ist; Häm ”. Dieses Protein enthält das Eisen des roten Fleisches. Die “ Häm ” kann einfach eine chemische Veränderung in Ihrem Darm gehen durch Vermögenswerte &ldquo genannten Verbindungen zu bilden; N-Nitrosoverbindungen ”. Diese N-Nitrosoverbindungen sind wiederum verantwortlich für die colorectal (Kolon und Rektum) Krebs. Ansicht PhotosStudies sagen, dass Menschen, die eine tägliche Aufnahme von 5 Unzen rotem Fleisch nehmen sind anfälliger für Darmkrebs zu entwickeln. Der Verzehr von Schweinefleisch erhöht die Möglichkeit von Rektumkarzinom, während der Einnahme von Lamm Darmkrebs fördert. So, um einige schädlich rotes Fleisch Nebenwirkungen zu vermeiden, die die rektale und Darmkrebs sind, sollten Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch so schnell wie möglich reduzieren. Magenkrebs ist auch eine der zahlreichen Fleischnebenwirkungen, die durch den Verzehr von großen Mengen an gesalzenem rotes Fleisch verursacht wird. Die Progesteron und Östrogen empfindlichen Brustkrebs sind auch eine der verschiedenen Effekte Fleischseite, die auf das Vorhandensein von Fettgehalt in der rotes Fleisch hauptsächlich zurückzuführen sind. So ist aus den oben genannten Statistiken, ist es ratsam, Ihren roten Fleischkonsum zu senken nicht nur das Risiko von Krebs zu verringern, sondern auch die anderen zahlreichen Fleischnebenwirkungen wie-Arteriosklerose, Endometriose, Osteoporose, Bluthochdruck, rheumatoider Arthritis, Übergewicht und Nieren Krankheiten.
