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Ist Low-Carb-Diät gesund? Die meisten Menschen, die Gewicht im Allgemeinen zu verlieren planen versuchen, auf die Aufnahme von Kohlenhydraten zu senken, um schneller lehnen. Ein Low-Carb-Diät ist zum Ermöglichen schnellen Gewichtsverlust bekannt, doch viele sind sich nicht bewusst, dass schnell Fettabbau immer mit einem Preis kommt. Nach Ansicht einiger Ernährungsexperten, ein Low-Carb-Diät doesn ’ t Arbeit auf lange Sicht. Nutrition Fachleute glauben auch, dass jeder Mensch eine gut ausgewogene Ernährung essen sollte und versuchen, alles in Maßen zu genießen, anstatt für eine Low-Carb-Diät entscheiden. Experten gehen davon aus, dass die meisten Menschen für Kohlenhydrate sehnen und nur zu mehr Verlangen kann sie aus Ihrer Ernährung schneiden führen. Die meisten Ernährungsberater glauben, dass eine Low-Carb-Diät für die Gesundheit oder schwierig schlecht ist, dabei zu bleiben.

Ansicht PhotosYet gibt es Studien zeigen, dass viele Gewichts schneller Schuppen, weil Low-Carb-Diät einen besseren Vorteil bietet, wenn es um mühelos Gewichtsverlust und den Verlust von Fettmasse als eine normale Protein-Diät kommt.

15 Zeichen, die Sie auf eine falsche Ernährung DIETLow-carb sind, können gesund sein, schweren gesundheitlichen Bedingungen zu verhindern, wie metabolisches Syndrom, Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Es ist jedoch allgemein bekannt, dass jede Diät, die schwerwiegende Auswirkungen oder Risikofaktoren in vergießen Übergewicht hilft, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes haben kann. Hier sind ein paar Dinge, über die Risikofaktoren von Low-Carb-Diät, die Sie aren ’ t bewusst. Werfen Sie einen Blick.

Ansicht PhotosSad und stressedIt wird festgestellt, dass Menschen, die sich von carb berauben in schlechter Stimmung die meiste Zeit sein wird. Wenn Sie schlechte Laune sagen, bedeutet es, dass Sie Temperament Probleme haben und würde bei Menschen wie Ihr Ehemann, Kollegen oder Kinder werden schnappen. Carb Esser fühlen sich ruhiger, komponiert und glücklicher im Vergleich zu Menschen, die weniger Kohlenhydrate verbrauchen. Carbs auf jeden Fall Ihre Stimmung steigern und Stress abzubauen. Auf der anderen Seite, können Low-Carb-Diät machen Sie traurig und griesgrämig fühlen. Dies zeigt deutlich, dass Low-Carb-Diät isn ’ t gesund und Kohlenhydrate zu Gefühlen der deprivation.FatterCutting nach unten führen können, werden die besten Bemühungen sicherlich verderben schlank zu bleiben. Die Entscheidung für Low-Carb-Diät kann schließlich zu Stress und Depressionen führen. Außerdem kann zu viel Stress hohen Hormone produzieren, wie beispielsweise Cortisol. Es wäre schließlich Ihren Appetit anregen und zu intensiven Verlangen und über das Essen oder Binge Eating Verhalten führen. Was ’ s mehr, Low-Carb-Diät ist schlecht für die Gesundheit, wie es ein hohes Risiko von binging auf Kohlenhydrate führt
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Ansicht PhotosKetosisIf Sie versuchen, Kohlenhydrate auf weniger als 20 Gramm pro Tag zu beschränken, wird es in einem Prozess führen genannt Ketose. Ketose geschieht meist aufgrund der geringen Kohlenhydrate vor allem, wenn man sich auf unter 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu begrenzen. Ketose tritt auf, wenn Ihr Körper doesn ’ t für Energie genug Glukose (Zucker), so dass es bricht das gespeicherte Fett. Somit ermöglicht diese Ketone im Körper zu erzeugen. Es erweist sich als deutlich niedrige Kohlenhydrate isn ’ t gesund
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Ansicht PhotosBelly bloatDo denken Sie niedrige Kohlenhydrate Ihren Bauch aufblasen zu machen? Bauch aufblasen ist das Hauptsymptom der Verstopfung. Fibre ist eine der Kohlenhydrate und in Wirklichkeit, wenn Sie Kohlenhydrate zu begrenzen, dann ist das Ergebnis Verstopfung ist. Inzwischen glauben einige Experten, dass, wenn Sie versuchen, aus tierischen Quellen große Menge von Proteinen oder Fett zu konsumieren, gibt es Chancen, dass Sie vielleicht mit Herzkrankheiten oder Krebs zu beenden.

Ansicht PhotosMineral Mängel Low-Carb-Diät essentielle Nährstoffe fehlt. Das andere Problem ist, dass eine kohlenhydratarme Diät gesättigte Fettsäuren erhöhen würde. Also, wenn Ihr Körper fängt an zu Low-Carb-Diät, wäre es das Risiko von Krebs erhöhen. Leider Diäten, die hohen Protein und Fett enthalten, sind immer mit Adipositas Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht. Low-Carb-Diät ist definitiv schlecht für die Gesundheit.