Kalorien zu verbrennen, während der Hausarbeit ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Sie fragen sich vielleicht, wie die Kalorien zu Hause zu verbrennen, während der Hausarbeit. Deshalb haben wir eine Liste mit Hausarbeit, mit dem Sie Gewicht verlieren beginnen kann.
Wenn es zu Gewichtsverlust kommt, während der Hausarbeit, müssen Sie allmählich zu bewegen. in einem schnellen Tempo bewegen wird nur Ihr Herz schädigen. Aufbauend auf Ihre Immunität ermöglicht es Ihnen, mehr Kraft zu sammeln, um dadurch helfen, Gewicht zu verlieren schnell.
Kalorien zu verbrennen, während der Hausarbeit seine Regeln zu hat. Es gibt einige Übungen oder Aufgaben Sie mit einfach gehen müssen. Zum Beispiel muss wischt den Boden mit Leichtigkeit zu tun, und dann nach und nach mit einer gewissen Kraft.
Fitness-Tipps für Frauen, die zu Hause Was sind
Am besten ist es, sich nicht zu überanstrengen, wenn Sie diese Hausarbeit, Gewicht zu verlieren tun. Werfen Sie einen Blick auf diese Art und Weise Kalorien zu verbrennen, während der Hausarbeit.
den Fußboden
Nicht viele sind gern den Boden wischt. Wussten Sie, dass der Boden eines Haus mit drei Schlafzimmern wischt werden Sie rund 109 Kalorien verlieren? Dies ist eine der besten Möglichkeiten, in Kalorien zu verbrennen, während der Hausarbeit.
Folding Kleidung
Folding Kleidung eine andere Art und Weise ist Kalorien zu Hause zu verbrennen. Eine halbe Stunde von Falten Kleidung werden Sie rund 190 Kalorien machen verbrennen. Kein Wunder, warum einige der Hausfrauen sind schlank!
Waschen der Utensilien
In Kalorien zu verbrennen, während der Hausarbeit, sollten Sie auch Hand Waschen der Utensilien beinhalten. Wenn Sie Ihren Teller und Löffel Hand waschen, Sie arbeiten an Ihrer Brustmuskulatur. Sie verlieren 160 Kalorien, wenn Sie von Hand waschen Geschirr für 30 Minuten.
Sweeping
Wenn Sie wissen wollen, wie man Kalorien zu verbrennen zu Hause schnell, sollten Sie zu Hause versuchen, fegt. Fegen ist ein gutes Training für Ihre Schultern und Arme. Um Gewicht zu intensiv auf diesen Gebieten verlieren, fegen sollte für Sie ein tägliches Training sein.
Das Badezimmer Arbeits
Schrubben Ihr Bad für 30 Minuten verbrennt 200 Kalorien. Wenn Sie sitzen auf dem Boden, dass hartnäckige Seifenschaum von den Badezimmerfliesen zu entfernen, hilft es, die Muskeln der Arme und Schultern zu straffen. Dies ist eine der Möglichkeiten, wie man Kalorien zu Hause schnell zu verbrennen.
das Treppensteigen
Ja, die Treppe mindestens dreimal an einem Tag klettern wird Ihre Waden und geben Sie schlanke Oberschenkel straffen. Wenn Sie die Treppen steigen, arbeiten Sie auch auf Ihrem Hüftbereich. Dies hilft Ihnen, schnell an Gewicht verlieren zu Hause.
Waschen Kleidung
Wollen Sie 70 Kalorien in 30 Minuten zu verlieren? Dann wird durch Waschen von Kleidung beginnen. Es ist eine große Warm-up zu Hause Training zu beginnen.
Bestäuben der Möbel
für 30 Minuten, um Ihre Möbel Abstauben verbrennt rund 50 Kalorien. Dieser Gewichtsverlust Spitze ist das beste zu Hause zu üben, wenn Sie Ihren Körper energisch halten wollen.
Bügel Ihre Kleidung
Wenn Sie Kleidung für 30 Minuten bügeln, es verbrennt etwa 70 Kalorien. Diese Form der Übung, Gewicht zu verlieren zu Hause hilft auch bei der die Muskeln des Oberkörpers Tonen.
Doing The Bed
Es ist nicht nur eine gute Gewohnheit zu folgen, aber auch einen anderen Weg Kalorien verbrennen, während der Hausarbeit arbeit~~POS=HEADCOMP. Obwohl, es brennt nur über ein Minimum, ist es eine gute Übung ist nach dem Aufwachen.
Waschen des Autos
Waschen das Auto eine mühsame Arbeit zu tun ist. Aber es ist eine der besten Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen, während der Hausarbeit. Autowaschen hilft Ihnen rund 143 Kalorien in 10 Minuten brennen.
Vergessen Sie nicht, Garten
Jäten Ihr Garten ist ein weiterer Weg, um Gewicht zu verlieren. Jäten Garten verbrennt etwa 115 Kalorien in einer halben Stunde und Rech verbrennt 225 Kalorien in 15 Minuten.
