Der Gewichtsverlust ist schwierig für Menschen, die Schilddrüse haben. Hyperaktive oder Unterfunktion der Schilddrüse hat viel Einfluss auf Ihr Körpergewicht. Es ist sehr schwierig für Schilddrüse Patienten, Gewicht zu verlieren. Auch wenn sie weniger essen oder mehr, ihr Gewicht bleibt gleich.
Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Gesundheitsprobleme durch Schilddrüsen Patienten berichtet. Dies ist hauptsächlich auf die Schilddrüse Ungleichgewicht. Auch eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zu unerwünschten Gewichtszunahme führen. Gewichtszunahme ist nicht immer aufgrund der Fettansammlung im Körper. Auch Anhäufung von Salz und Wasser kann zu einer Gewichtszunahme führen.
eine gesunde Schilddrüse Diät hilft, Gewicht zu verlieren und es halten. Abnehmen kann Schilddrüse Patienten helfen, Gewicht zu verlieren. Schilddrüsenhormone können auch Schuppen etwas Gewicht helfen und in Form zu bringen. ballaststoffreiche Lebensmittel einschließlich ist eine der gesunden Ernährung Tipps, die Patienten Schilddrüse sollte für die Gewichtsabnahme folgen. Fibre-reiche Lebensmittel sind kalorienarm und darüber hinaus leicht zu verdauen. Sie verbessern die Verdauung und Stuhlgang.
Neben einer gesunden Ernährung, Schilddrüsen-Patienten benötigen auch viel Wasser zu trinken. Wasser hält Sie voll ist, hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und hilft auch Gewichtsverlust. Bevorzugen Sie heißes Wasser mit Zitronensaft, Gewicht zu verlieren. stellen Sie sicher, auch regelmäßig trainieren. Es steigert die Durchblutung und verbrennt auch Fettablagerungen aus dem Körper.
Wenn Sie Schilddrüse und wollen, Gewicht zu verlieren, dann sind hier einige Diät-Tipps zu folgen.
Weight Loss Diät für Schilddrüsen-Patienten:
Pflegen Sie ein Diät-Diagramm
Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen Sie ein Diät-Diagramm erhalten. Dies hilft Ihnen, eine Spur von dem, was Sie essen. Eine Studie der American Journal of Medicine veröffentlicht Vorbeugende darauf hingewiesen, dass eine Aufzeichnung zu halten, was Sie essen hilft, Gewicht zu verlieren.
Grünen
ballaststoffreiche Gemüse einschließen wie Brokkoli, Kohl, Kohl, Bohnen, Kohl und Kohlrabi für die Gewichtsabnahme.
Fibre reiche Früchte
Fibre reiche Früchte wie Avocado, Banane, Kiwi, orangen und Äpfel gesund sind. Wenn Sie Schilddrüse haben, haben diese Früchte in Ihrer Ernährung, Gewicht zu verlieren.
Beeren
Beeren vor allem Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren sind Fettverbrennung Früchte, die auch in den Kalorien und nahrhaft niedrig sind
Trinken Sie Wasser
Wassereinlagerungen kann langsamer nach unten Ihren Körper den Stoffwechsel. Also, viel Wasser trinken, um zu bleiben hydratisiert, den Appetit zu kontrollieren, zu beseitigen Blähungen und verbessern die Verdauung.
Ganze Körner
Sie sind eine der größten Quellen der Faser. Wenn Sie Schilddrüse und Gewicht verlieren wollen, dann müssen Sie ballaststoffreiche Vollkornprodukte wie Weizen in Ihrer täglichen Ernährung.
Getrocknete Feigen
Diese Trockenfrüchte, die nicht nur reich an Ballaststoffen ist, aber ist zu nahrhaft. Getrocknete Feigen sind eine gesunde Snack-Idee für Schilddrüsen-Patienten, die Gewicht verlieren wollen.
Workout
Aerobic-Übungen sind eine der besten Methoden für die Gewichtsabnahme. Schilddrüsen-Patienten benötigen, um ihre Körper den Stoffwechsel und das Immunsystem zu stärken. Also, Training jeden Tag Schilddrüsenhormone balancieren.
Grüner Tee
eine Tasse grünen Tee zu trinken ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Es bedeutet auch, zu Schilddrüsenpatienten. Grüner Tee verbrennt Fett Ablagerungen aus dem Körper und auch Körper den Stoffwechsel erhöht werden.
Jod
Eine Unterfunktion der Schilddrüse zu einer Gewichtszunahme führen kann. Es wird gesagt, dass Hypothyreose kann durch eine Erhöhung der Jodversorgung behandelt werden. Es steigert den Stoffwechsel, bekämpft Müdigkeit, Impotenz und verbessert Teint, die aufgrund der Unterfunktion der Schilddrüse betroffen wird.
