Schritte folgen In Six Pack Indian Diet

Six Pack abs eine große Obsession mit Männern. Und es sind nicht nur junge Männer, Männer aus allen Altersgruppen wollen ihre Körper wie ihre Filmschauspielern zu bauen. Allerdings gibt es viele Mythen für immer sechs Packungen, die Ernährung umgibt. Vor allem, wenn es um eine indische Diät kommt, glauben die meisten Menschen, dass Sie nie krank Pack mit einem indischen Ernährung haben kann.

Einige glauben, dass Sie nur Proteine ​​und nichts zu essen brauchen sonst Sixpack zu bekommen. Eigentlich diese Mythen machen Sie die wichtigsten Punkte im Bodybuilding zu verpassen. Wir alle haben aus Ernährungsgewohnheiten eingestellt und deshalb ist es wirklich ein Six-Pack indischen Ernährung für indische Männer zu haben, würde helfen.

Auch eine indische Diät kann man das perfekt geformten Körper zu erhalten helfen. So versuchen, diese grundlegenden Schritte, um die Six-Pack Indian Diät zu folgen.

Rohes Gemüse

Der beste Weg, um Ihre Bauchmuskeln zu bringen, ist Bauchfett zu schneiden. Und der beste Weg, auf dem Bauch Fett zu schneiden ist rohes Gemüse zu essen. Rohes Gemüse wie Kohl, Gurken, Zwiebeln, Karotten und Rote Beete enthält nur selten Kalorien, aber sie enthalten viele Nährstoffe.

Wählen Sie Kohlh vorsichtig

es ist falsch, dass ein Six-Pack indischen Diät nie nur funktionieren wird, weil es Kohlenhydrate enthält. Ihr Körper braucht auch Kohlenhydrate. Oder aber, von wo Sie die Energie, um Training zu bekommen auf Ihre Bauchmuskeln. Wählen Sie komplexe indische Körner wie bajra, jowar und Mais. jeden Tag haben kleine Teile dieser faserigen Kohlenhydrate.

Eier

Eier sind eine komplette Mahlzeit. Sie müssen auch den weißen Teil der Eier für den Aufbau von Six Pack abs. Viele Inder sind eggetarians, so gekochte Eiweiß kann leicht zu einem Teil eines Six-Pack indischen Ernährung sein.

Impulse für Vegans

Mit Vegetarier Essen bedeutet nicht, dass Sie nicht Ihren Traumkörper haben kann. Es ist nur über die richtige Art von vegetarisches Essen wählen. Wenn Sie Vegetarier sind, sind viele Impulse und Leguminosen in Ihrem indischen Ernährung. Rote Kidney-Bohnen, schwarze Bohnen, dals usw. sind alle ausgezeichnete Quellen von Protein.Verfahren berühmten Bollywood-Star Shahid Kapoor ist Vegetarier und doch hat er sechs Pack abs. Also gibt es keinen Grund, warum können Sie nicht.

Break Up Mahlzeiten

Es ist wichtig, dass Sie den ganzen Tag essen, aber nie zu viel auf einmal. Die meisten von uns haben vier Mahlzeiten am Tag mit einem Frühstück beginnen und enden mit dem Abendessen. Sie müssen Ihre Mahlzeiten in 6 bis 8 kleine Portionen zu brechen.

Geröstete /Gekochte /Grilled Chicken

Wenn Sie kein Vegetarier sind, Huhn ist eine großartige Möglichkeit, etwas mehr Protein in den Ihre Ernährung. Wir haben große gegrillte Hähnchen Rezepte in der indischen Diät Sixpack zu bauen.

Ditch Butter n Milchprodukte

Wenn Sie versuchen, Sixpack zu bekommen, ist es am besten aus Fetten zu bleiben weg alle zusammen. Sie nicht Ihre Nahrung in Butter tauchen und versuchen, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu schneiden, wie sie Blähungen verursachen.