Die Menschen mit Colitis ulcerosa diagnostiziert, Divertikulitis, IBS oder Morbus Crohn ist oft eine geringe Rückstände Diät zu folgen beraten. Diese Diät erlaubt den Verzehr von Lebensmitteln, die leicht vom Körper verdaut werden kann. Eine solche Ernährung kann Symptome wie Magenkrämpfe und Durchfall lindern.
Was ist eine Low Residue-Diät?
Eine geringe Rückstände Diät umfasst Faser und andere Lebensmittel zu beschränken, die nur schwer zu verdauen. Fiber besteht aus Pflanzenmaterial, das der Körper nicht vollständig verdauen kann. Es umfasst Lebensmittel wie Vollkornbrot, Nüsse, Samen, Getreide, rohes Obst und getrocknete Früchte ..
Der Rest der unverdauten Nahrung, meist Faser, die den Stuhl bildet. Im Falle werden Ihre Darmwände beschädigt oder entzündet, wird Ihr Körper nicht möglich sein, die Nährstoffe richtig zu verdauen oder absorbieren. Zum Beispiel, wenn Sie Morbus Crohn, Dünndarm haben eng geworden. eine geringe Rückstände Diät Konsumieren wird nicht nur die Anzahl der Stuhlgänge auf einer täglichen Basis zu reduzieren, sondern auch ihre Größe zu reduzieren. Als Ergebnis werden die Symptome der Krankheit, nämlich Krämpfe, Blähungen, Völlegefühl und Durchfall vermindert. Allerdings müssen diese Diät keine Wirkung auf die Krankheit oder Entzündung.
Soft Low Rückstand Diät in der Regel für eine kurze Dauer folgt. Sie sollten immer einen Ernährungs konsultieren Sie einen niedrigen Rückstand Diät zu helfen, zu planen. Wegen der Beeinträchtigung der Nährstoffaufnahme, können Sie Vitamin-Ergänzungen zu Ihrer Ernährung müssen
Soft Geringer Rückstand Diät-Nahrung-Liste:.
Eine niedrige Rückstand Diät Grenzen Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen und mehrere andere wichtige Nährstoffe . Daher sollten Sie nicht als langfristige Lösung für Ihre Symptome bei dieser Diät suchen werden. Im Allgemeinen müssen Sie aus Vollkornprodukte, Nüsse und Samen zu bleiben weg, da sie reich an Ballaststoffen sind. Aber es gibt viele andere Lebensmittel, die Sie als Teil Ihrer Ernährung genießen können
Körner:...
Obst und Gemüse:
Normalerweise ist die Haut und Samen der Früchte sind faserig. Daher sollten Sie die Haut und vermeiden Sie die Samen schälen eine milde geringe Rückstände Diät zu genießen. Es folgt eine Liste von Obst und Gemüse, können Sie in Ihre geringe Rückstände Ernährung.
Milchprodukte:
Sie können Milch und andere Milchprodukte konsumieren, aber in Maßen. Aber, wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie bleiben weg von Milch und anderen Milchprodukten
Fleisch.
Die gute Nachricht über geringe Rückstände Diät ist, dass es keine Einschränkung Fleisch und Geflügel Verbrauch. Sie können essen, Rind, Huhn, Lamm und Schwein, vorausgesetzt, sie sind weich, zart und mager ..
Fette, Gewürze und Soßen:
Sie können als Teil der folgenden essen Ihre geringe Rückstände Diät:
Sie können auch essen Ebene Kuchen, Kekse, Puddings, Vanillepudding, Brezeln, Bonbons, Eis und Eis am Stiel. Wo die Getränke betrifft, so sollten Sie auf entkoffeinierten Kaffee und Limonaden suchen. Das Koffein in ihnen kann den Magen reizen. Wenn Sie möchten, können Sie frische Gemüsesäfte trinken, aber, stellen Sie sicher, dass es vor dem Verzehr zu belasten
Lebensmittel zu vermeiden.
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die vollständig beseitigt werden sollte Ihre Ernährung, wenn Sie folgen einem niedrigen Rückstand Diät. Diese Lebensmittel gehören die folgenden:
Jeder Mensch ist anders. Daher sollten Sie analysieren, wie die Lebensmittel essen Sie unter der niedrigen Rückstand Diät Anzug Ihre Physiologie. Im Anschluss an diese Diät wird einige Standhaftigkeit nehmen, wenn Sie immer eine gesunde Esser gewesen. Andernfalls sollten Sie kein Problem damit haben. Probieren Sie es aus, es zu glauben.
Sie können diese einfachen Punkte im Auge zu behalten, während auf geringe Rückstände Ernährung gesund zu bleiben. Bitte teilen Sie Ihre Ansichten und Erfahrungen in den Kommentaren unten.
