TIP!
Ihre eigene Schlafenszeit Routine erstellen, um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft eine ausreichende Ruhezeit erhalten. Haben eine Routine, die in der Nacht, damit Ihr Körper gut zu schlafen ausgestattet werden besser in Einklang steht.
Schwangerschaft beinhaltet viele Facetten, die noch neu sind Frauen, die vor Kinder gehabt haben. Es gibt ein paar Schritte, die Sie ergreifen, um Ihre Schwangerschaft viel leichter zu machen. Der folgende Artikel soll Ihnen beibringen, was Sie wissen müssen.
TIP!
Fürchte dich nicht soziale Einladungen während der Schwangerschaft zu sinken, wenn Sie nicht, um es Gefühl auf. Die Menschen in der Nähe werden Sie verstehen.
Sie während Ihrer Schwangerschaft, entwickeln eine Gute-Nacht-Routine besser schlafen zu helfen. Eine konsequente Routine hilft für den Schlaf Ihren Körper vorbereiten, so dass es leichter zu gehen, zu schlafen, wenn es Zeit ist. Andere Dinge, die Sie sehr beruhigend finden können, umfassen ein warmes Bad oder Dusche, leise Musik und /oder Massage.
TIP!
Keine potenziell schädlichen Chemikalien aus Ihrem Haus entfernen. Haushaltsartikel wie Reinigungslösungen können auf Ihrer Schwangerschaft haben negative Auswirkungen, so stattdessen für natürliche Wahl zu suchen.
Wenn Sie soziale Einladungen nicht das Gefühl, zu akzeptieren, wenn Sie schwanger sind, nicht. Ihre Lieben werden verstehen, dass Sie besondere Bedürfnisse zu diesem Zeitpunkt haben. Sie können schockiert sein, wie viel müssen Sie auf die Toilette zu gehen, wie oft Sie müde sind und wie übel man sich fühlt. Wenn Sie nicht wirklich das Gefühl, alles, was groß, stoppen Sie sich drücken.
TIP!
Wenn Sie hinter dem Fälligkeitsdatum haben Sie erwarten und wollen bald in die Arbeit zu gehen, starten Sie zu Fuß. Wandern ist große Übung, und es kann das Baby helfen, die Position für die Geburt benötigt erreichen.
zu jeder pränatalen Termin gehen die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten. Die Intervalle, in denen Sie Ihren Arzt sehen, sind wichtig, um die Fortschritte der Schwangerschaft und die Entwicklung des Fötus zu überwachen. Bleiben Sie am Anfang Ihrer Gesundheit ist wichtig für Sie und Ihr Kind.
TIP!
Bland und niedrige Verkostung Lebensmittel, wie Cracker, sind ein ideales Nahrungsmittel während des Tages während der Schwangerschaft zu essen. Dadurch werden Sie voll von Lebensmitteln halten, die Kontrolle von Übelkeit und Erbrechen helfen.
Immer Sonnenschutz während der Schwangerschaft verwendet werden. Sie sollten auch vermeiden, ein Solarium mit. Schwangerschaft macht die Haut anfälliger für Dinge wie Sonnenflecken sowie Sonnenbrände. wenn Sie Sonnenschutz verwenden jedoch, achten Sie darauf, dass die Chemikalien in es sicher für das Kind.
TIP!
Die meisten Eltern sind wirklich gun-ho über ihre Babys neues Zimmer dekorieren. Aber bedenken Sie, dass Sie nicht um Farbdämpfe sein sollte, wenn schwanger.
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie sicherstellen, dass in regelmäßigen Abständen zu trainieren. Körperliche Bewegung kann machen Arbeit und Erholung zu erleichtern, wird Ihr Gewicht halten und kann die Chancen von Komplikationen in der Schwangerschaft zu reduzieren.
TIP!
Während der Schwangerschaft, der Körper unterstützt werden sollten, während Sie schlafen. Besuchen Sie ein Geschäft, das für schwangere Frauen bietet, und ein Körper Kissen abholen zu Ihren Schlaf bequemer zu machen.
Wie Sie oben gelesen haben, wissen viele Frauen nicht alles über Schwangerschaft. Durch diese Dinge zu lernen, können Sie Ihre Schwangerschaft genießen, anstatt Gefühl über sie gestresst. Wenn Sie weiterhin mehr über Schwangerschaft zu lesen, werden Sie ein Experte in kürzester Zeit. Sie können möglicherweise auch Ratschläge an Freunde und Familienmitglieder bieten.
