Es ist wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass die Gewichtszunahme ein normaland gesunden Teil der Schwangerschaft ist. Sie haben Gewicht in orderto zu gewinnen, ein gesundes und komfortables Zuhause für das Kind zur Verfügung stellen, die youwill für den nächsten neun Monaten pflegende werden.
Die meisten Frauen wissen wollen, was das ideale Gewicht duringpregnancy ist. Ehrlich gesagt, es gibt keine eine Antwort. Gewichtszunahme willvary von Frau zu Frau. Es gibt keine "ideale" Gewicht duringpregnancy, so wie niemand da ist, "ideale" Gewicht, das justright für Frauen al ist.
Das heißt es gibt bestimmte Richtlinien, die Sie toensure folgen kann, dass das Gewicht, das Sie gewinnen bei Schwangerschaft ist gesund
die meisten Ärzte werden die folgende Gewichtszunahme empfehlen:..
Wenn Sie normales Gewicht sind, bevor eine Schwangerschaft Sie shouldexpect gesamten yourpregnancy zwischen 25 und 35 Pfund zu gewinnen
Wenn Sie vor der Schwangerschaft untergewichtig sind, müssen Sie Gewicht gainmore, in der Regel zwischen 28 und 40 Pfund während yourpregnancy. Ihr Arzt in der Lage, youwith spezifischere Leitlinien zur Verfügung zu stellen.
Wenn Sie übergewichtig sind, wenn Sie schwanger werden Sie onlyneed zwischen 15 und 25 Pfund während der Schwangerschaft zu gewinnen.
Beachten Sie dass, wenn Sie ein Vielfaches (Zwillinge oder mehr) tragen werden Sie in der Regel noch mehr Gewicht, 45 poundsor mehr zu gewinnen gefragt werden, je nachdem, wie viele Babys Sie tragen.
wenn Sie schwanger werden, ist es wichtig, dass Sie vermeiden dieting.So, für die Zwecke dieses Buch, das wir betonen wollen, dass es isvital, dass Sie gesund essen während der Schwangerschaft, nicht Diät. Ahealthy Diät, die von Lebensmitteln aus jeder der vier foodgroups zusammengesetzt ist, wird dazu beitragen, dass Sie die richtige Menge zu gewinnen Schwangerschaft von weightduring, so dass es leichter Pfund nach yougive Geburt zu vergießen.
