10 TOXINE Sie in Ihrem Körper PUT REGELMÄSSIG
10 Toxins Sie in Ihrem Körper regelmäßig
Jeder einzelne Tag Toxine geben Sie Ihren Körper durch die Nahrung, die Sie essen und die Getränke, die Sie trinken. Keine Panik, aber Ihr Körper ist darauf ausgerichtet mit einer bestimmten Menge von Toxinen zu behandeln und es kann ihnen herauszufiltern. Aber Sie können Ihren Körper mit Toxinen überladen, und das kann man zu müde und erschöpft führen, oder es kann sogar zu schweren Erkrankungen führen, so lesen Sie diese zehn gemeinsamen Quellen von Toxinen, so dass Sie ein Toxin Überlastung vermeiden:
1. Koffein
keinen Schaden überhaupt ist die ungeraden Tasse Kaffee in trinken, aber darauf achten, nicht übertreiben. Zu viel Koffein und Ihren Blutzuckerspiegel wird zusammen mit Ihren Adrenalinspiegel steigen und dies kann Ihre Nebennieren führen zu hart zu arbeiten. Beachten Sie auch, dass der Kaffee nicht die einzige Quelle von Koffein. Es ist auch in Tee und viele alkoholfreie Getränke, wie Cola.
2. Alkohol
Wie die meisten Dinge im Leben
, kann ein wenig in Ordnung sein, aber eine Menge von Alkohol ist nicht gut für Sie überhaupt. Alkohol dehydriert Sie, depletes Nährstoffgehalt in Ihrem Körper und schädigt die Leber. Wenn Sie zu viel zu oft zu trinken, sind Katern alle nicht leiden Sie aus.
3. Rauchen Bei
Es ist wirklich ohne zu sagen, dass Rauchen schlecht für die Gesundheit gehen sollte, aber es kann nicht auf einer Liste wie diese ignoriert. Die Giftstoffe, die im Zigarettenrauch sind zu zahlreich zu erwähnen, und das Rauchen ist immer noch verantwortlich für eine große Zahl der vorzeitigen Todesfälle heute.
4. Pestizide
Pestizide sind in viel von der Nahrung, die Sie essen und manchmal in sehr gefährlichen Konzentrationen. Sie können sie nicht vollständig vermeiden, aber man kann das Risiko durch den Kauf von Bio-Lebensmitteln zu minimieren, wenn Sie können und immer Obst und Gemüse waschen, gründlich, bevor Sie sie essen.
5. Salz
Zu viel Salz
zu Bluthochdruck, Nierenprobleme und Blähungen und zu viel Salz führen kann, ist ein Gift. Achten Sie auf das versteckte Salz in verarbeiteten und Fast Food, und schneiden Sie wieder auf, wie viel zusätzliche Salz am Tisch, um Ihre Lebensmittel hinzufügen.
6. Teflon Bei
Es könnte als eine Überraschung für Sie, aber Ihre Antihaft-Pfannen Ihre Gesundheit schädlich sein. Sie wäre viel besser für Edelstahl-Kochtöpfe und Pfannen zu gehen, weil, wenn Teflon auf hohe Temperaturen erhitzt wird, ist es ein schädliches Gas abgibt, die für die Gesundheit schädlich sein kann.
7. Sodium Nitrite und Natriumnitrat
Sodium Nitrite und Natriumnitrat sind Konservierungsstoffe, die in verarbeitetem Fleisch wie Würstchen und Speck oft zu finden sind. Sie wurden mit Krebs und Diabetes verbunden, so begrenzen Sie die Aufnahme von verarbeitetem Fleisch und kaufen frisch, Bio-Lebensmittel statt.
8. Künstliche Süßstoffe
Künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Saccharin Was sind oft als gesunde Alternative zu Zucker vermarktet, aber sie konnten sie mehr schaden als nützen tun. Studien haben gezeigt, dass künstliche Süßstoffe können Sie tatsächlich auf das Gewicht machen gesetzt, indem das Gehirn in nicht erkennen Süße in Lebensmitteln trickst.
9. Künstliche Farben
Immer
das Etikett auf der Lebensmittelverpackung lesen und achten Sie auf die Farben; blau 1 und 2, grün 3, rot 3 und gelb 6. Künstliche Farben wie diese haben zu einer Reihe von verschiedenen Arten von Krebs in Verbindung gebracht worden, so versuchen und überhaupt ohne künstliche Farben Lebensmittel zu kaufen, das ist die sicherste, was zu tun !
10. Trans-Fette
Lebensmittel vermeiden, die Öl teilweise hydriert ist oder Verkürzung in der Zutatenliste aufgeführt, die zu den Produkten hinzugefügt werden, ihre Haltbarkeit zu verlängern. Dies sind die Trans-Fette, die Sie wahrscheinlich gehört haben, über und sie können Ihre Arterien verstopfen und Diabetes verursachen. Geben Sie für einfach ungesättigte Fette statt, wie Olivenöl, Avocado und Kokosöl Öl.
Bleiben Sie glücklich und gesund!
