Neben Ihre Libido aufrechtzuerhalten, hat Testosteron so viele andere Rollen zu spielen. Es unterhält Ihre Muskelmasse, hilft Ihnen, schwere Gewichte heben, hilft Ihnen, schneller laufen und Ihre Figur wie ein Mann aussehen
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Wenn Sie ein Mann dann Testosteron ist Ihr Ziel. Auch gut T-Niveaus können Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf reduzieren das Krankheitsrisiko zu verhindern und Ihre Langlebigkeit zu verbessern.
In der Tat, Testosteron ist als männlich-Hormon genannt. Selbst ein männliches Baby produziert im Alter von 7-8 Wochen Testosteron. Nach dem Erreichen der Pubertät T Ebenen zu maximieren. Sie regeln das Fortpflanzungssystem, männliche Libido und sogar zu Verhalten.
In der Tat, T-Spiegel von vielen Gefahren eines Menschen das Leben retten kann. Also, wenn Sie Ihre T-Spiegel zu erhöhen möchten, brauchen Sie nicht in Form von Pillen durch viele gefälschte Unternehmen vermarktet Pop. Auch Sie keine andere künstliche Methoden benötigen, wenn Sie einen gesunden Lebensstil haben
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Arbeit
Lassen Sie uns darüber diskutieren, wie Testosteron in einer sehr natürlichen erhöhen Art und Weise.
Schlaf
Wenn Sie schlafen, Sie lassen Sie Ihren Körper etwas Testosteron zu produzieren. Also, wenn Sie nicht genug spät geschlafen ab, dann seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr T-Spiegel tauchen!
Heben Sie schwer, aber oft nicht
Lifting hilft T Ebenen aufbauen, sondern über wieder mit dem Training töte sie! So heben Sie aber nicht zu oft. 3-4 mal pro Woche ist genug.
Lebensmittel
Essen entweder Eier oder rotes Fleisch. Bestimmte Lebensmittel reich an Zink und Cholesterin kann in T Levels helfen. Fügen Sie sie in Ihrer Ernährung.
Sie sich von Fat
Rid
Zu viel Fett Ihre T-Spiegel in Östrogen umwandeln kann. So erhalten Sie in Ihrem Körper das überschüssige Fett loszuwerden. Gehen zum Laufen, wenn Sie nicht ein Fitness-Studio Ratte, aber schlank bleiben und schlank.
Be Romantic
Sie haben Recht! Häufige Orgasmen halten Sie Ihre T-Spiegel hoch ist. Nicht scheuen, von etwas Romantik genießen.
No More Plastic
Eine Chemikalie, die als BPA bekannt, die in Wasserflaschen aus Plastik ist, sagte zu den Testosteronspiegel zu minimieren. So minimieren Sie Ihre Nutzung von Wasserflaschen.
Relax
Stress ist eine schlechte Sache. Entspannen Sie sich, meditieren oder für lange Spaziergänge gehen, aber nie erlauben Stress der Mörder Ihres T-Niveaus zu sein!
