5 Gesundheit Liegt Wir Ourselves

Wie gesund sind Sie? Es wird gesagt, dass die meisten Menschen, die tatsächlich ungesund betrachten sich selbst sind die gesündesten Menschen auf dem Gesicht dieser Erde zu leben. Gesunde Menschen sind diejenigen, die sich von schlechten Gewohnheiten wie das Rauchen zu unterlassen, trinken, über Schlafen, Faulheit und vieles mehr.

Wenn Sie eines dieser schlechten Gewohnheiten folgen, betrachten Sie sich ungesund zu sein. Experten sagen, dass moderne Menschen sind so in ihrer täglichen Arbeit gefangen, dass Stress ein Chaos in ihrem Leben spielt. Heute listet Boldsky ein paar Dinge heraus, dass wir alle für schuldig befunden werden, zu tun.

Es wird gesagt, dass 90 Prozent der uns die Gewohnheit haben, zurück zu gehen, richtig zu schlafen, nachdem der Alarm losgeht, und diese gestörten Schlaf in diesem Teil des morgens ist für das Immunsystem nicht gut. Wenn Sie Ihren Alarm für eine bestimmte Zeit eingestellt haben, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, aufzuwachen und sich bereit.

Snoozing den Alarm und zurück ins Bett zu gehen und nur der Körper mehr lethargisch machen. Ebenso wir die andere ungesunde Gewohnheit und Gesundheit liegen folgen wird an den Wochenenden zu trinken. Schwelgen in alkoholischen Getränken und kalorienreiche Lebensmittel nur über das Wochenende wird Ihnen eine größere Menge von Pfund anhäufen zu machen, und das ist wieder ungesund zu folgen.

eine strenge Diät Muster folgend und Pflege ist eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit. Also, worauf wartest Du? Werfen Sie einen Blick auf einige dieser Gesundheit liegt wir uns oft jeden Tag erzählen. Es ist Zeit, dass wir ein Ende dieser Lügen setzen und ein besseres Leben:

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Stunden SleepIt ist wichtig, 7-8 Stunden Schlaf jede Nacht anstelle von nur 6 Stunden zu erhalten . Der Körper benötigt man für die vielen Stunden ruhen, so dass Sie aufwachen energisch und gesund zu fühlen.

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Wochenende DrinksDrinking nur über das Wochenende nicht gesund ist. Sie sollten zu viel verzichten über das Wochenende vom Trinken, da es das gesamte Nervensystem beeinflussen können. Wenn Sie einen Stift oder zwei trinken gern sind, halten Sie sich an kleine Mengen und es nie zu einer Gewohnheit machen, kohlensäurehaltige Getränke mit farbigen Wasser mischen, da dies wiederum ist schlecht für die Organe.

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Skipping MealsSkipping Mahlzeiten ist nicht dabei, Sie mit Gewichtsverlust zu helfen. Es wird nur zu mehr Gewicht zu gewinnen hinzuzufügen und diese werden Sie schwach und faul zu fühlen, so dass der Körper mehr ungesunde Lebensmittel wollen.

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SmokingDon't jemals daran gedacht, dass das Passivrauchen oder Rauchen einmal in eine Weile ist gesund. Beide Wege sind Inhalieren Sie Kohlenstoff in die Lunge und das wird Sie nicht mehr lange leben machen. Daher bedecken Sie Mund und weder rauchen noch zu einer freundlichen Passivraucher zu sein.

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Kaffee Versus CokeIt wird gesagt, dass Kaffee nicht mit Koks ersetzt werden, da beide gleiche Mengen haben von negativen Eigenschaften wie Koffein, die nicht gut für das Wesen ist. Trinken von geringen Mengen an Kaffee einmal in drei Tagen reicht und so ist Koks, aber es ist nicht wahrscheinlich ratsam.