Sie müssen hören, überrascht gewesen zu sein, dass die Lebensmittel schneller jeder Knochenbruch heilen kann als je zuvor. Aber es gibt einige Lebensmittel, die von jeder Art von fractures.Usually zu erholen helfen kann, Knochen erhalten Frakturen durch plötzliche Unfälle wie von Treppen oder Verletzung während eines Sportereignisses fallen oder jede andere Art von Unfällen. Ein weiterer wichtiger Grund für die Knochenfraktur ist Osteoporose. Bei dieser Krankheit werden die Knochen schwach und kann leicht gebrochen werden. Daher, was die Lebensmittel, die können heilen Brüche? Im Allgemeinen Nahrungsmittel, die reich an Kalzium Hilfe sind jede Art von Frakturen innerhalb weniger time.Calcium zu heilen, Zink, Magnesium, etc., sind bestimmte nützliche Nährstoffe, die Ihre Knochen stärker zu machen und zu verhindern, Krankheiten wie Osteoporose. Nicht nur, dass diese Lebensmittel auch Ihre Knochen und Zähne stärker zu machen, so dass sie gewonnen ’ t leicht brechen. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Knochenbrüche zu heilen helfen. Aber wenn Sie jede Art von Knochenbruch bekommen, verzögern nie einen Arzt in der Beratung eine sofortige medizinische Hilfe zu bekommen. Sie sollten Ihre Bruch für Tage immobilisiert halten, wie von Ihrem doctor.At diese Frist vorgeschlagen, können Sie die Lebensmittel, die Brüche in Ihrem normalen Ernährung heilen. Der Heilungsprozess kann schneller sein, wenn Sie solche Lebensmittel haben. Werfen Sie einen Blick auf die Lebensmittel, die zu heilen Brüche helfen.
1. Milch:
Mehrere medizinische Studien haben gezeigt, dass die Milch gezeigt ist eine reiche Quelle von Protein. Es stärkt das Immunsystem und bringt Ihren Körper zu einem Selbstheilungsmodus. Außerdem Kalzium in der Milch hilft durch die Stärkung der sie jede Art von Knochenbrüchen zu heilen. Vitamin D in Milch hilft Calcium in die Knochen zu absorbieren.
2. Brokkoli:
Eines der besten Lebensmittel, die Brüche helfen zu heilen. Das grüne Gemüse ist eine hohe Quelle für Vitamin K. Vitamin K hilft, die Knochenmasse aufzubauen und hilft, jede Art von Bruch zu heilen, durch den Prozess der Knochenmineralisierung zu verbessern.
3. Orangen:
Warum sollten Sie erwägen, diese unter den Lebensmitteln, die Brüche heilen? Knochenbrüche sind sehr schmerzhaft und Sie können eine Entzündung aufgrund dieser haben. Vitamin C in orange heilt Frakturen und beruhigt Sie von jeder Art von einer Entzündung. Auch ist es lindert Schmerzen, fördert bis das Wachstum von Knochenmasse und fördert das Immunsystem.
4. Joghurt:
Die Aminosäuren in Joghurt, wie Lysin und Glutamin, sind für die Absorption von Calcium verantwortlich. Außerdem hat es Proteine und Phosphor, die den Heilungsprozess von gebrochenen Knochen zu erhöhen helfen kann.
5. Lean Protein:
Was sind die anderen Lebensmittel, die Brüche heilen kann? Während Sie Knochenbruch haben, Gewebeverlust ist ein häufiges Problem, das Sie Gesicht. Ohne Protein, ist die Regeneration des verlorenen Gewebes unmöglich. In solchen Fällen sind Fische oder Gras gefüttert Rindfleisch in Ihrer Ernährung.
6. Kürbiskernen und Spinat:
Während die Brüche zu reparieren, können chemische Reaktionen geschehen. Zink ist einer der wichtigsten Bestandteile des Prozesses zu erhöhen. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Kürbiskerne sind in Zinkgehalt hoch. Sie können Kürbiskerne in einer Suppe oder knabbern einige als Snack am Abend.
7 hinzuzufügen. Tomaten:
Beachten Sie dies zu den wichtigsten Lebensmittel, die Brüche heilen kann. Mit Vitamin C in Tomaten, dieses Gemüse ist nützlich, um die Gewebe wieder aufzubauen und die Produktion von Kollagen, dass alle Reparaturen Ihrer Haut steigern.
Dies sind einige Lebensmittel, die jede Art von Frakturen heilen kann. Warten Sie nicht auf Brüche obwohl diese Lebensmittel zu essen. Fügen Sie diese in Ihrem normalen Ernährung als auch die Knochen und Zähne stark und auch eine stärkere Immunität System zu haben, zu machen.
