ein gesundes und langes Leben zu haben, ist ein Glück und viele sind mit ihm gesegnet. Aber heute die Lebenserwartung in einem großen Ausmaß verringert, und die meisten Menschen leben nur bis zu 60 bis 70 Jahre. Es ist auch wahr, dass ein qualitativ hochwertiges Leben wichtiger ist eine ungesunde one.14 Seltsame Fakten über den Tod als Lebens- und LifeIt ist nicht in unseren Händen den Tod zu stoppen; jedoch schützen unser Leben von vielen Krankheiten, die durch das Essen gesund ist. Wir sind mit wunderbaren Speisen gesegnet, die nicht nur die Lebensqualität erhöhen, sondern segne uns auch mit einer längeren life.When unsere Immunität stark ist, fallen wir weniger krank. Sowohl die Qualität und die Lebensdauer erhöht bekommen. Es gibt einige Lebensmittel, die unsere Immunität zu stärken und auch Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Ja, das Toxin Belastung in unserem Körper verkürzt auch unsere Lebensdauer. Wir haben das Toxin Belastung aus dem Körper zu entfernen, indem Sie bestimmte foods.15 Essen Tricks Must-Try für eine gesunde Lifein diesen Artikel haben wir für Sie eine Liste von Lebensmitteln zusammengefasst, die Ihre Lebensdauer zu erhöhen und auch die Qualität. Werfen Sie einen Blick auf einige der natürlichen Lebensmittel, die Lebensdauer zu erhöhen.
Dark Chocolate
Dunkle Schokolade gut für unsere Gesundheit ist, wie es das Herz und die Blutgefäße gesund hält. Es verhindert, dass das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. So erhöhen die Lebenserwartung.
fettem Fisch
Wissen Sie, dass Japaner die höchste Lebenserwartung in der Welt haben? Dies, weil sie viele gesunde Lebensmittel zu essen, und unter ihnen ist fettem Fisch. Fetter Fisch (fettem Fisch in Indien sind Rohu, Surmai, Katla, Mirgil) ist reich an Vitaminen A und D und Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Herz zu schützen, Ihr Immunsystem und auch vor dem Risiko von Krebs zu verhindern.
Banana
nie Banane ignorieren oder nicht mögen, da sie den Schlüssel zu Ihrem gesundes und langes Leben hält. Unsere DNA-Aktien 50 Prozent der Zusammensetzung in Bananen. Bananen sind die mächtigen Früchte, die Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Magenprobleme, Krebs und vielen anderen Krankheiten zu verhindern. Sie sind reich an Kalium, Magnesium und Folsäure, die für ihre wunderbare Auswirkungen auf die Gesundheit verantwortlich sind.
Grüner Tee
Es ist reich an vielen Antioxidantien und Gerbstoffe, die das Immunsystem und helfen in Gesundheitsmanagement steigern . grüner Tee täglich zu haben wird Ihre Lebensdauer und die Lebensqualität zu erhöhen. Grüner Tee bietet Schutz für Ihr Herz, Gehirn und verhindert, dass das Risiko von Krebs. Es wird empfohlen, täglich 2 Tassen grünen Tee zu haben und nicht mehr als das.
Kaffee
Sie könnten gebeten worden, Ihren Kaffee Gewohnheit zu beenden und Sie haben vielleicht gehört, die Leute sagen, dass es für Ihre Gesundheit nicht gut. Alles, was mehr sicher ist nicht gut, und das gleiche gilt für Kaffee. zu viel Kaffee zu haben, kann Magen-Probleme verursachen und ängstlich machen. Allerdings 2 Tassen Kaffee ist ein Tag, ein Muss für ein langes und gesundes Leben. Kaffee schützt Ihr Herz und verhindert, dass das Risiko von Krebs.
Sweet Potatoes
Es ist eine andere Lebensmittel, die Ihre Lebensdauer und die Qualität zu erhöhen. Süßkartoffeln, überraschend, verhindern, dass Sie an Diabetes und Sie müssen es die das Verlangen nach Zucker zu töten. Sie halten auch Ihre Augen gesund, erhöhen die Durchblutung und erhöhen Immunität.
Äpfel
Sie müssen diese Frucht nicht verpassen, da sie mit vielen Anti-Krebs Eigenschaften und kämpft mit dem Krebs geladen wird freie Radikale im Körper -causing. Äpfel sind auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Pektin. Es wird empfohlen, täglich einen Apfel zu essen ein längeres Leben zu leben.
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