In diesem Zeitalter der Verdrängungswettbewerb schneiden, führen wir oft ein hektisches Leben. Wir arbeiten mehr als 12 Stunden arbeiten wir an den Wochenenden und auch im Urlaub für die Angst vor im Rennen ausgelassen werden. Aber haben Sie sich jemals gefragt, ob alle diese zusätzlichen Stunden tatsächlich nach hinten losgehen könnte und führen Sie das Gefühl ausgebrannt? 7 Interessante Fakten über MetabolismThat zusätzliche Arbeitsbelastung könnte dazu führen, die Produktivität und chronischem Stress zu verringern. Also, wie wissen Sie, dass die alltäglichen Mitternacht brennendem Öl nur unter den Augen Taschen oder eine Gefahr für die Gesundheit führen könnte? Laut einer Umfrage, Job Burnout ist die größte Herausforderung für unsere Gesundheit und Arbeit Stress ist weit verbreitet zu werden als je zuvor in dieser Welt des Wettbewerbs. Wenn Sie auch die signsthat erleben wir unten dann kompiliert haben, ist es Zeit, Sie Schritt zurück und einen Blick auf Ihre Prioritäten nehmen und Ihre Arbeit und Privatleben überdenken balanceKnow Die Gefahren von Multi TaskingHere 8 Zeichen sind, die laut schreien, dass man in Richtung werden könnte ein Burnout.
Sie sind erschöpft ... All The Time
So ist es ganz natürlich, müde manchmal sein, aber wenn man dann die ganze Zeit erschöpft fühlen sich bedeutet es, Sie arbeiten härter als üblich, und dass Sie nicht sich ausruhen. Nicht nur das, werden Sie auch körperlich und geistig die ganze Zeit abgelassen. Dann könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu einem Burn-out Überschrift. Es ist wichtig, eine Überprüfung zu halten, wie Sie sich fühlen und zu behandeln, die Zeichen wie keine Energie oder Erschöpfung mit Respekt. .
Wenn Sie
kämpfen ums Denken
Haben Sie Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit zu schenken? Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Sind Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt? Wenn die Antwort auf alle diese Fragen dann ein Ja, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie auf einer Straße zusteuern zu werden ausgebrannt. Wenn Sie mehr als sonst gestresst sind, hat es negative Auswirkungen auf Ihren Körper. Die Fähigkeit des Körpers verringert sich stark konzentrieren. Sie neigen dazu, mehr vergesslich oder unentschlossen zu werden. Dies sind Zeichen, die Sie vielleicht in Richtung eines ausbrennen zusteuern.
Wenn Negativität verschlingt Sie
Wenn Sie das Gefühl pessimistischer als normal, dann ist es ein definitiv ein Zeichen von ausbrennen. Negative Emotionen sind normal, aber wenn es häufiger wird, und Sie haben eine persistente deprimiert Gefühl dann wissen Sie, es Zeit ist, Medikamente zu suchen.
Verblassen Begeisterung
Wenn Sie Ihre Begeisterung für das Leben oder die Arbeit, die Sie wenn Sie schwindet, finden sich demotiviert und unglücklich die ganze Zeit, dann können Sie ausgebrannt werden. Während alle von uns haben in Richtung Gefühl motiviert zu arbeiten, aber wenn Sie ein hartnäckiges Gefühl von Demotivation haben, dann ist es ein Zeichen, dass Sie durchbrennen zu leiden.
Picking Argumente
Wenn Sie zu viele Argumente an Ihrem Arbeitsplatz Aufnehmen, mit Ihrem Ehepartner oder Kollegen und Freunde, dann könnte es ein Zeichen von burn out sein. Ebenso, wenn Sie urself in der Shell zurückziehen, um die Menschen weniger reden, dann könnte es ein Zeichen von burn out sein. In solchen Fällen ist es erforderlich, dass die Menschen in Ihrer Umgebung sich mit Ihnen mit Geduld und Verständnis.
Sie sind nicht auf Ihre Spiel Nachrichten
Es ist ein Zeichen, wenn Sie unethisch Bewältigungs sind zur Annahme Techniken, wenn Sie stark rauchen oder trinken, wenn Sie zu viel Junk essen, Binge Fernsehen, Übung Regime und die Liste bunking geht weiter ... Diese Bewältigungsstrategien während ausbrennen gemeinsam sind. Nehmen Sie Hilfe von Ihrer Familie, Ihren Hausarzt, bevor es zu spät ist. Es ist leichter, Hilfe zu suchen, bevor es zu spät ist.
Sie sind mit etwas Beschäftigt
Wenn Sie immer mit etwas und die Arbeit, das Projekt, Kunden oder dem Chef beschäftigt sind, nicht in Gedanken, dann ist es eigentlich ein Zeichen dafür, dass Sie ausgebrannt sind. Es ist ein Warnsignal eine Freistellung von der Arbeit zu nehmen und für einige Zeit, sich Gedanken über die Arbeit zu stoppen, Ihren Körper und Geist zu verjüngen.
Fehlende Motivation
Wenn Sie über die Arbeit nicht begeistert sind oder für alles, was in der Regel dann gibt es eine gute Chance, dass Sie auf ein ausbrennen zusteuern.
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