Bauen Sie Ihre Immunität in 7 Tagen!

Ihr Immunsystem stark sein muss genug, um Ihren Körper gegen verschiedene Krankheiten und Krankheiten zu schützen. Jeder Moment, verschiedene Arten von Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze und Viren immer wieder versuchen, Ihr System eindringen und eine Infektion.Verwendung Heilungskräfte FruitsOf natürlich dazu führen, Ihr Immunsystem Sie gegen diese Angriffe zu verteidigen, aber manchmal, wenn es ein bisschen bekommt schwächer, kann es Ihre Hilfe brauchen. Sie benötigen eine Immunität aufzubauen, indem Sie Ihren Körper gut entspannen und Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln. Außerdem ist es besser, zu bleiben weg von Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken, wenn Ihr Körper genug Immunität fehlt.

Warum Größe ist nicht MatterWell, was sind die Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken? Es beginnt alles mit einer Diät zuerst. Essen frisches Obst und Gemüse kann viel helfen, wie, dass Ihr Körper mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen versorgen würde. Nun, lassen Sie uns dies weiter zu diskutieren.

Verbrauchen Tee

Sowohl grüner Tee und schwarzer Tee sind gut für das Immunsystem. Aber nicht verbrauchen über sie. Trinken von 1-2 Tassen pro Tag.

Essen Sie eine Raw Knoblauch

Knoblauch ist ein Immun-Booster. Es enthält Allicin, Mineralien wie Zink, Schwefel, Selen und Vitamin A und E. Da es Anti-Pilz, antivirale und antibakterielle Eigenschaften enthält, kann es verwendet werden, um Ihr Immunsystem zu stärken. Essen Sie einen rohen Knoblauch am Tag 1

Verbrauchen Joghurt

Curd ist nahrhaft und auch ein Immun-Booster. Es ist auch gut für Ihr Verdauungssystem.

Verbrauchen Hafer

Hafer Faser enthalten und auch antimikrobielle Eigenschaften. Verbrauchen sie können regelmäßig Ihren Körper bei der Bekämpfung Krankheiten leicht helfen.

Vitamin D
Get

Obwohl eine Überbelichtung ist gefährlich, kann etwas Morgensonne immer gesund sein. Da Vitamin D für den Schutz Ihres Körpers gegen bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Herz-Probleme, bekommen einige Morgensonne seine eigene Rolle spielt.

Verbrauchen Zitronensaft

Wir alle wissen, dass sich Vitamin C eine spielt Rolle in den Körper gegen bestimmte Krankheiten zu verteidigen. Es kann auch den Körper vor Bakterien, Viren und Schäden durch freie Radikale zu schützen. Verbrauchen orange oder Zitronensaft.

Get Some Zink

Ihr Körper braucht Zink, um weiße Blutkörperchen und Schäden durch freie Radikale zu erzeugen. Verbrauchen Blattgemüse und Vollkornprodukte oder auch fragen Sie Ihren Arzt Ihnen eine Zink-Ergänzung zu verschreiben.

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