Wir alle möchten, einen gesunden Lebensstil zu umarmen und deshalb versuchen wir, gute gesunde Gewohnheiten zu pflegen. Es ist eine gute Absicht, aber was, wenn diese Gewohnheiten nicht wirklich gesund sind?
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Nun, es gibt einige gute Gewohnheiten sind, die sind schlecht für Sie. Obwohl sie nicht wirklich ungesunde Gewohnheiten sind, können sie Ihnen auf lange Sicht in irgendeiner Weise beeinflussen oder das andere.
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Sie fragen sich, was diese so genannte ‘ gute Gewohnheiten "sind? Gut überprüfen Sie die folgenden Punkte heraus über sie wissen. Aber keine Panik, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu wissen, ob Sie solche Gewohnheiten fortsetzen können.
Zähne putzen nach jeder Mahlzeit
Gesundheitsexperten für fast eine Stunde warten, um zu empfehlen, Zähne putzen vor allem nach einem sauren Getränk oder Essen. Dies liegt daran, die Säuren Ihre Email nass machen und wenn Sie putzen, kann es Ihre Zähne schädigen.
Soaps
Sie könnten Ameise bakterielle Seifen verwenden Keime in Schach zu halten. Nun, einige Experten sagen, dass diese Seifen sind so gut wie normale diejenigen, die Sie bisher verwendet haben.
Essen Mehrere kleine Mahlzeiten
Nun, essen 6 kleine Mahlzeiten statt drei große Mahlzeiten isn ' t schlecht, aber was ist, wenn Sie essen die kleinen Mahlzeiten während der späten Nacht? Nun, Ihr Körper verlangsamt sich nach Abend und daher planen alle Ihre kleine Mahlzeiten vor dieser Zeit kann helfen, gesundes Gewicht zu halten.
Gewichte heben Täglich
Es ist gut, in Ihr Training regelmäßig zu sein, aber erinnern Sie sollten auch, dass jede Muskelgruppe pro Tag erfordert zu erholen. Also, wenn Sie die gleiche Muskelgruppe an zwei aufeinanderfolgenden Tagen arbeiten, Sie tun es falsch.
Nahrungsergänzungen
Gesundheitsexperten sagen, dass zu viel von Ergänzungen raubend kann einige Nebenwirkungen haben. Holen Sie sich Ihre Vitamine durch echte Lebensmittel und Ihr Protein durch pflanzliche und tierische Lebensmittel anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln verbrauchen.
Schlafen zu viel
Nun, kann zu wenig Schlaf Gesundheit schaden, aber es bedeutet nicht, dass Sie schlafen zu viel. Das könnte sogar machen Sie langweilig und verwirrt; finden die richtige Balance.
Bottled Water
Nun, wir sind auf diese nicht klar, weil es eine anhaltende Debatte ist. Einige Experten sagen, dass zu viel auf Mineralwasser angewiesen wie eine gute Gewohnheit aussehen, aber es ist nicht. Suchen Sie den Rat Ihres Arztes zu diesem Thema.
Sun
Ja, das kann zu viel Sonneneinstrahlung verursachen Sonnenbrand, aber wenn Sie es ganz zu vermeiden, kann Ihnen fehlt Vitamin D.
Der falsche Weg der Meditation
Meditation ist wirklich gute Gewohnheit. Tun es die richtige Art und Weise Angelegenheiten. Wenn Sie zu meditieren versuchen, in die falsche Ort, um Ihre Spannungen zu entkommen ragt, anstatt sie gegenüber, kann man wirklich eine schlechte Kopfschmerzen bekommen, wie Sie nicht solche Gedanken steuern kann. Wählen Sie einen stillen Ort und lassen Sie Ihren Geist auf natürliche Weise entspannen.
Dies sind nur ein paar Gedanken zu diesem Thema. Wenn Sie irgendwelche, bitte teilen sie mit us.Buy Best Health Insurance Plans
