gesunde Lebensmittel zu Gulp sind viele und sie zum richtigen Zeitpunkt im Laufe des Tages zu essen, ist wichtig. Laut einer neuen Studie, es wird gesagt, dass es einige Lebensmittel sind ein auf nüchternen Magen zu vermeiden, muss.
Der Grund dafür ist, dass diese Lebensmittel in Säuren und andere Substanzen hoch sind, die die Schleimhaut des Darms zerstören kann somit Hinzufügen zu Magen-Infektionen und anderen gesundheitlichen Problemen. (Sie sollten Wasser auf nüchternen Magen trinken?)
Gesunde Lebensmittel wie Joghurt, rohe Tomaten, Bananen sind nur einige der Lebensmittel konsumieren zu vermeiden, wenn Sie Ihren Bauch leer ist. Wenn Sie auf einem Obst-Diät und wollen Früchte dreimal am Tag zu halten, ist es am besten mit einem Glas warmem Wasser zuerst zu starten und dann die Schale von Früchten genießen.
Auch Tee und Kaffee sollten auf nüchternen Magen beschränkt werden
Hier sind einige der anderen Nahrungsmittel und Dinge nicht auf nüchternen Magen zu schlucken, werfen Sie einen Blick:.
Soda
Soda ist hoch in kohlensäure Säuren und wenn sie mit den Magensäure vermischt wird es zu gesundheitlichen Problemen wie Übelkeit und Beschwerden verursachen.
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h2> Tomaten
wenn Tomaten auf nüchternen Magen konsumiert werden, diese Säuren reagieren mit den Magen-Darm-Säuren im Magen unlöslichen Gelen zu schaffen, die dann Magen Kalkül kann dazu führen, die auch als &lsquo bekannt;. Magen Steine '
Arzneimittel
Es gibt einen Grund, warum Ärzte nicht sagen, um Pop in Form von Pillen auf nüchternen Magen. Wenn Medikamente auf nüchternen Magen eingenommen wird, reizt es die Schleimhaut des Magens und Verwirrungen mit den Magen Säuren, die wiederum ein Ungleichgewicht im Körper erzeugt.
Alkohol
Es gibt einige Leute, die trinken von Alkohol auf leeren Magen genießen, wie es ein schnell berauscht. Aber wussten Sie, diese ungesund ist wie die Zutaten in der Alkohol die Schleimhaut des Darms zu verbrennen, wenn die Nahrung nicht verbraucht wird.
Spicy Food
Wir alle lieben scharfes Essen, aber wenn dieses Futter ist auf leeren Magen verbraucht es nicht allzu gut Geschenk für die natürlichen Säuren im Bauch tut. Es reagiert mit dem Futter eine saure Reaktion und Krämpfe verursachen.
Kaffee
Eines der gefährlichen Lebensmittel, die Sie nicht auf leeren Magen konsumieren muss Kaffee ist. Die Anwesenheit von Koffein im Kaffee ist für den Magen nicht gut. Am besten ist es, ein Glas Wasser zu trinken, bevor Sie Ihren Kaffee.
Tee
Genau wie Kaffee auch Tee kein gutes Getränk ist auf nüchternen Magen zu konsumieren. Tee hat ein höheres Maß an Säuren, die die Magenschleimhaut auswirkt.
Yogurt
Diese frische probitic Zutaten gesund ist eine Menge Möglichkeiten, aber nicht, wenn auf nüchternen Magen verzehrt. Die guten Bakterien in Quark reagiert mit dem Futter Säfte verärgert einen Bauch so verursacht.
Banana
Essen Banane mit einem leeren Magen wird plötzlich das Magnesium im Körper zu erhöhen und das Gleichgewicht zwischen Magnesium beschädigen und Calcium im Blut. Daher ist es nicht ratsam, diese Lebensmittel auf nüchternen Magen zu konsumieren.
Sweet Potatoes
Wussten Sie schon, Süßkartoffeln enthält, Tannin und Pektin, das die Magenwand stimulieren, um mehr Magen absondern Säure, Sodbrennen verursacht.
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