Die Probleme der Abgelenkt Eating

Einige von uns würden gerne das Abendessen zu haben, während Sie fernsehen, während die meisten von uns das Mittagessen haben Sie den Monitor des Computers oder dem Handy zu beobachten.

Tipps Emotional Essen aufzuhören

Sie wissen, dass einige Leute auch essen, während sie fahren? Nun, das ist das Gefährlichste, was sein könnte, zu tun, wie es auch Unfälle verursachen könnten.

Jetzt müssen Sie verstanden haben, was von abgelenkten Essen gemeint ist. Mit anderen Worten, ist es nur Mindless Eating. Wenn Sie Ihre Mahlzeit essen, ohne sich auf, was Sie essen dann kann davon ausgegangen werden, dass Sie abgelenkt sind.

Was sind die Ursachen Erbrechen nach dem Essen

Gesundheitsexperten sagen, dass achtsames Essen für das gesund ist Körper als auch der Geist, während mindless Eating können bestimmte Probleme verursachen. Lassen Sie uns über die gleiche diskutieren.

Problem # 1 |

Sie neigen dazu, zu schnell zu essen, wenn Sie mit einem abgelenkten Kopf gesetzt essen. Dies ist nicht eine gute Sache für Ihr Verdauungssystem.

Problem # 2

Sie neigen dazu, zu vergessen, wie viel man gegessen hat und was man gegessen hat. Dies könnte entweder übermäßiges Essen oder unter Essen führen.

Problem # 3

Abgelenkt Esser neigen dazu, zu viel zu Snack nach einer Umfrage. Dies, weil sie nie die "voll" Gefühl bekommen. So neigen sie andere Lebensmittel nach den Mahlzeiten zu essen.

Problem # 4

Sie neigen dazu, immer wieder essen, weil Sie nicht voll fühlen. Dies kann in schlechten Essgewohnheiten und Fettleibigkeit führen.

Problem # 5

Ihre Portionsgröße würde ohne Ihr Wissen in der nächsten Mahlzeit zu erhöhen.

Problem # 6

Sie sind in der Regel schneller an Gewicht zu. Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Knochen und Gelenke würde eine harte Zeit konfrontiert.

Problem # 7

Adipositas und alle damit verbundenen Risiken könnte eine langfristige Problem werden, wenn Sie ein abgelenkten Esser sind.

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