Wenn Sie sich nicht wohl in Ihrer Haut sind, dann müssen Sie lernen, wie Sie Ihren Körper zu stoppen hassen. In der heutigen Zeit hat sich Selbstbild sehr wichtig geworden als je zuvor. Die Medien ist ständig auf uns mit verschiedenen Ansichten über bombardieren, wie wir aussehen müssen und wie wir leben müssen.
10 Foods nach unten Körperfett
Pause
Obwohl die meisten dieser bombardiert Informationen für gut ist, Teil von ist es nicht wirklich gesund. Machen versucht, einen gesunden Lebensstil zu leben ist immer gut, aber mit Diäten und sechs Packungen kann nicht gesund besessen werden sein.
Und wenn Sie ein wenig Körperfett haben, müssen Sie zunächst über die verschiedenen Möglichkeiten kennen, Ihren Körper zu lieben . Sie brauchen nicht zu Minderwertigkeitskomplex zu entwickeln, und Sie brauchen nicht alle Theorien zu kaufen, die um Sie herum verteilt sind, weil letztlich eine gute Gesundheit mehr zählt.
20 Foods Körperstärke zu erhöhen
Sie mehr Gründe müssen Ihren Körper als alles andere, weil eine Größe Null Figur ist nicht der einzige Weg, um eine gute Gesundheit zu lieben. Und dann "gutes Aussehen" bedeuten nicht, wie ein Super-Modell suchen. Lesen Sie weiter ...
Akzeptieren Sie Ihren Körper
Wenn Sie sich selbst akzeptieren, wie Sie sind, entspannen Sie ein wenig und Ihr Vertrauen Spiegel erhöhen können ein wenig. Du bist einzigartig. Realisieren Sie, dass und besonders fühlen trotz Ihrer überschüssiges Fett.
Verwirklichen Sie Ihre Stärken
Alle von uns haben unsere eigenen Stärken haben. Verwirklichen Sie Ihr so, dass Sie Ihren Kopf und sein stolz auf sich selbst heben kann.
trainieren regelmäßig
Führen Sie ein Training nur, um Ihre Gesundheit zu verbessern, aber nicht wie ein Stern zu suchen. Behandeln Sie Übungen wie Gesundheit Enhancer, aber nicht als "Körper Enhancer". Dieser Ansatz verschiebt Ihren Fokus ein wenig in Richtung einer besseren Gesundheit von "besser aussieht".
Eat Good Food
Leckeres Essen nicht gutes Essen sein muss. Realisieren Sie, dass Ihre Zunge nicht Ihr bester Freund ist. Starten Sie 80% der gesunden Lebensmittel konsumieren und nur 10% an leckeren Speisen. Dies würde das Risiko auf fettleibig zu reduzieren.
Stay Away From Critical Menschen
Wenn Sie gut fühlen wollen, halten Abstand von denen, die versuchen, Sie über Ihren Körper fühlen sich schlecht zu machen.
verfolgen Sie Ihre Fortschritte
Wenn Sie etwas im Prozess zu erreichen sind, würden Sie jedes einzelne Bit des Fortschritts zu motivieren. Daher Ihre Fortschritte verfolgen und inspiriert bleiben
für gute Gesundheit Ziel. Nicht Gutes Aussehen
Ein gesunder Körper sollte Ihr Ziel sein; Holen Sie sich von dem, was die Medien sagen und was Ihre Freunde sagen über den idealen Körper nicht mitreißen. Haben Sie Ihre eigene Meinung. Nicht die Größe Null-Konzept oder die Six-Pack-Fieber oder das makellose Haut Konzept lassen Sie sich die Mühe.
