Einige von uns sind so verrückt nach Gesundheits-Tipps, die wir in einem Ausmaß, gehen alles möglich in die gesunde Art zu tun. Im Gespräch über Gesundheits-Tipps gibt es einige Leute, die vegetarische Nahrungsmittel Umwandlung bevorzugen, wie es gesünder ist, wenn im Vergleich zu Nicht-Vegetarier.
Manche entscheiden sich für Ergänzungen, gesund zu bleiben und die meisten Menschen, die 8 Gläser Wasser rituell folgen täglich zu bleiben hydratisiert. Ebenso gibt es ein paar mehr smart Gesundheits-Tipps, die wirklich das Schlimmste für die Gesundheit sind. Heute hat Boldsky diese Gesundheits-Tipps für Sie aufgelistet auf einen Blick zu nehmen
HERAUSZUFINDEN. HEALTH TIPP DES TAGES
Denken Sie nicht, dass diese Gesundheits-Tipps werden Sie länger leben! und gesünder für immer, für sie bestimmte Nachteile zu tun haben, die Ihre Gesundheit zu einem großen Teil zunichte machen kann.
also, nehmen Sie einen Blick auf diese Smart-Gesundheits-Tipps, die für Sie nicht so gut sind. Es wird Sie schockiert:
Essen nach 20.00 Uhr
Nach Meinung vieler Experten, die sie Post 20.00 Uhr sagen essen nicht gesund ist. Sie sollten jedoch wissen:. Timing nicht mit Ihrer Essgewohnheiten nicht spielen, weil ungesunde Lebensmittel, wenn sie bei inaktiven Zeiten verbraucht der Hauptgrund für die Gewichtszunahme ist
Nahrungsergänzungen für ein gesünderes Sie
Es ist nicht notwendig, dass Sie Ergänzungen zu konsumieren, wenn Ihr Körper genug von den Lebensmitteln, empfängt Sie essen. Dies ist eine der vielen Gesundheits-Tipps, die wir folgen, die schlecht für uns ist.
Diejenigen Snacks Stopp
auf Ihre Snacks Binging ist eine weitere Option, die Sie sollten nicht hinter sich zu lassen, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, . Wenn Sie Snack zwischen den Mahlzeiten, ermöglichen Sie es Energie durch Lebensmittel in Ihrem Blut zu fließen. Die meisten Snacks enthalten Salz, das Ihren Blutzucker zu halten hilft.
Get Rid Of
Fatty Foods
Fetthaltige Lebensmittel müssen in der Ernährung aufgenommen werden. Fettreiche Lebensmittel sind einfach die besten, wie es Geschwindigkeit der Verdauung hilft, regulieren den Blutzucker und Hormone, und halten Sie voll und voller Energie.
Kohlh Vermeiden Komplett
Die Vermeidung Kohlenhydrate vollständig ist eine der anderen Gesundheits Tipps, die nicht gut sind für Sie zu folgen. Unser Körper eine gewisse Menge an Kohlenhydraten brauchen Energie wieder zu erlangen und durch den Tag zu ziehen.
Workout Till It Hurts
Wer sagte Ihnen zu trainieren, bis es ist verrückt weh tut. Die meisten von uns arbeiten in einer gesunden Art und Weise und abgeschaltet geistig den Schmerz. Dies ist für den Körper nicht gut, da es zu schweren körperlichen Schäden führen könnte.
Vitamin C auf die Rettung
Sobald eine Erkältung oder Husten trifft uns, wir laufen in Lebensmitteln zu frönen Vitamin C hoch Obwohl es keine schlechte Idee ist, sollten Sie umfassen auch Lebensmittel reich an anderen Nährstoffen zu, um die Immunität aufzubauen und die Keime bekämpfen.
Diese 8 Gläser Wasser
Ja, ist es wichtig, fast 8 Gläser Wasser täglich zu trinken. Dies ermöglicht es, Giftstoffe zu spülen und halten Sie energisch. Aber die Gesundheit Spitze, dass die meisten von uns, dass folgen ist eigentlich schlecht ist Wasser zu trinken, bis Ihr System nicht mehr zu nehmen. Hinweis: Wenn Ihr Urin blass gelb ist, ist es ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Körper gut hydriert ist
Cardio Für eine schlankere Sie
Viele Experten in der Turnhalle Anspruch nur cardio kann loszuwerden. von Fett in Ihrem Körper. Aber dies ist mein Freund ein Gesundheits-Tipp, die für Sie wirklich schlecht ist. allein tun Herz den Körper zu stärken, sondern auch mehr Druck auf die Gelenke verursacht Probleme hinzufügen.
Go Veggie For Life
Wenn alle sind Sie Leben Sie Proteine und Nährstoffe aus nicht absorbieren vegetarische Speisen, plötzlich zu veg Umwandlung ist keine gute Idee. Am besten ist es zu langsam mehr Gemüse auf Ihre Ernährung, die den Betrag von nicht-vegetarischen Lebensmitteln gleich sind, ein Gleichgewicht zu halten.
Milch für die Knochen
Ja, Milch ist gut für die Knochen, aber Milch allein nicht die Knochen bricht schützen. Abgesehen von Milch zu trinken, sollten Sie auch reich Kalzium Lebensmittel hinzufügen und wagen sich in der Sonne zu Vitamin D aufnehmen, die für die Knochen ist auch vorteilhaft.
Say No To Abgepackte Lebensmittel
Wer hat gesagt, dass verpackte Lebensmittel ist eine schreckliche Wahl zu treffen? Kein Zweifel, sie sind mit künstlichen Farben und Verkoster verpackt, aber sie sind immer noch gesund, wie es eine gewisse Menge an Proteinen enthält gehen Sie zu halten.
