Kein Zweifel, wir alle lieben unsere Arbeit, aber am Ende des Tages gibt es bestimmte Möglichkeiten, in denen Sie Ihre Arbeit eigentlich Sie tötet. Diejenigen, die Schreibtischarbeit haben, sind mit einer höheren Rate von unter mehr Krankschreibungen als diejenigen, die unterwegs oder arbeiten auf dem Feld sind.
Obwohl die meisten von Ihnen wissen, wie Ihre Aufgabe ist es, Sie zu töten, wir immer noch haben zu arbeiten, um Brot und Butter auf den Tisch zu legen. Da die Entwicklung der Schreibtischarbeit schnell im Laufe der Jahre zugenommen haben, ist es wichtig, für jeden von euch eine Form der Übung jeden Tag zu tun.
TIPPS ZU Kalorien mit einer DESK JOB BURN !!!!!!
Auch zwischen den Arbeitszeiten, ein paar einfache Übungen zu praktizieren, um eine gute Blutzirkulation im Körper aufrechtzuerhalten. Yoga ist eine perfekte Übung zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen, wie es geistig als auch körperlich hilft. Vor diesem beiseite, werfen Sie einen Blick auf die 10 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Arbeit, die Sie tötet.
betont You Out
Egal welchen Beruf Sie haben, so dass sie jeder von euch betonen out an einem gewissen Punkt. Es ist, wie Sie mit dem Stress umgehen und wie Sie es lassen Sie nicht beeinflussen, dass Angelegenheiten. Wenn Stress Sie bei der Arbeit trifft, gut, es ist ein Weg, um Ihre Arbeit, die Sie tötet.
Diabetes schlägt Ihnen
Wer eine Geschichte von Diabetes in der Familie haben, passen sie auf, wie Stress bei der Arbeit könnten Sie Diabetes zu entwickeln, zu machen. In einer 2012 Studie im Journal of Occupational Medicine veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass berufstätige Frauen anfälliger für Diabetes als Arbeiter sind.
macht ein körperlich krank
Die Forschung zeigt, dass 96 Prozent der Mitarbeiter krank werden, wenn sie in klimatisierten Atmosphäre arbeiten. Da die Luft dort zirkuliert es mehr Chancen, von kranken Menschen den Rest der Mitarbeiter mit Grippe und tödliche Luft übertragene Viren zu infizieren.
Ooops Es macht dick
Ihr Schreibtisch-Job Sie tötet durch machen Sie Fett! In den meisten Fällen ärgern sich Menschen häufig im Laufe des Tages aus ihrem Stuhl zu bewegen und so führt dies zu Übergewicht. Wenn Sie an einem Schreibtisch-Job sind alle halbe Stunde dauern, einen 3 Minuten zu Fuß zu halten fit und gesund.
Keine Komfort für den Schultern
Eine der Möglichkeiten, Ihre Arbeit, die Sie tötet ist, dass es eine Wirkung auf den Schultern hat. Desk Arbeitsplätze beinhalten einen Computer und das bedeutet mehr Arbeit auf die Schulter. Sie fügt hinzu, wenn Sie auch in der falschen Haltung sitzen sind.
die schönen Augen
Zu viel Computer Belastung durch den Tag spielt Verwüstung mit Ihren schönen Augen. Eine längere Nutzung des Computers wird eine Störung bekannt als "Computer Vision Syndrom" führen. Glücklicherweise ist diese Erkrankung nur vorübergehend und behandelt werden kann. Um weitere Schäden zu vermeiden, versuchen, von Ihrem Computer-Bildschirm mindestens einmal eine Stunde weg zu schauen.
Sagen Sie hallo zu Rückenschmerzen
Stühle sind für Ihre körperliche Schmerzen verantwortlich zu machen. Zweitens die falsche Körperhaltung und die Höhe des Tisches, um den Schmerz in den Rücken hinzuzufügen. Verwenden Sie ein weiches Kissen gute Rückengesundheit zu fördern.
Desk Lunch
Eine der Möglichkeiten, Ihre Arbeit, die Sie tötet, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen Ihr gesundes Mittagessen. Genießen Sie eine Mahlzeit an Ihrem Schreibtisch wird Probleme zu Verdauungsstörungen und Metall Gesundheit führen.
Nackenschmerzen Neues Leben
Bringt
Sprechen Sie über die steifen Hals und der unkontrollierbaren Schmerzen aufgrund Ihrer Schreibtischjob. Noch einmal, dies ist eine der Möglichkeiten, in denen Sie Ihre Arbeit, die Sie tötet. Do Yoga Deal mit einem steifen Nacken zu helfen und auch gewinnen Flexibilität im Körper.
Abschied von Beziehungen
Wenn die Liebe verloren geht, so ist dein Leben. Depression und Angst setzt in. Dies wiederum ist nicht gut für die Gesundheit. Aus diesem Grund sollten Sie kein Workaholic werden, andernfalls werden Sie die Sie Liebe in Ihrem Leben zu verlieren, wie es verhungert Beziehungen führt.
