Ramadan Special: 10 gesunde Getränke, die Wont Machen Sie Thirsty

Jetzt ist der Monat Ramadan ist in Richtung Sommersaison naht und es sind die Stunden des Fastens haben ebenfalls zugenommen. Dieser Ramadan ist in der Mitte der Sommersaison. So können Sie mehr Durst haben, da es wird Schwitzen erhöht werden.

Während des Sommers Ihr Körper wird erschöpft und dehydriert durch den Verlust von Körperflüssigkeiten. Es ist ein übermäßiges Schwitzen, wenn Sie in Outdoor-Aktivitäten zu engagieren. Sie müssen die Reserven von Wasser und Elektrolyten in Ihrem Körper zu halten, um sich vor allem während des Ramadan fit halten, wenn es in der Sommersaison ist.

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Sie fühlen sich mehr Durst während Sommersaison und immer auf ungesunde Getränke wie Softdrinks oder kohlensäurehaltige Getränke zurückgreifen. Diese Getränke sind ungesund und können Sie mehr schaden, wenn du fastest.

Sie müssen wissen, über die verschiedenen gesunden Sommer-Drinks Gefühl Durst im Sommer zu vermeiden. Diese Getränke nicht nur Ihren Körper mit Flüssigkeiten füllen, sondern auch liefern mit verschiedenen Elektrolyten, die in Schweiß verloren gehen.

5 Gesunde Getränke Stress abzubauen

auf einige Werfen Sie einen Blick von den besten hausgemachten Sommer Getränke für Ramadan.

Butter Milch mit Eis

Dies ist eines der besten Ramadan-Getränke, die den Durst nicht nur, sondern wird in vielerlei Hinsicht im Sommer Ihren Körper profitieren. Nehmen Sie sich etwas Quark und legte einige getrocknete Minze, Prise Salz, etwas Honig und püriert Erdbeeren drin. Fügen Sie einige Eiswürfel und haben es bei Iftar Zeit gekühlt.

Yoghurt Drink

Setzen Sie etwas Wasser, Kümmel, Ingwer Scheiben und eine Prise Salz in eine Tasse Joghurt. Schütteln und mischen Sie es gut zu einem Getränk zu machen. Es ist reich an guten Bakterien (Probiotika), Antioxidantien und Elektrolyten. Es schützt Ihren Körper vor verschiedenen Sommer-Infektionen und schützt Sie auch vor Austrocknung.

Zitrone und Minze Trinken

Legen Sie einige Blätter Minze und Zitronenscheiben in einem Glas Wasser und kochen für 15 Minuten. Nach dem Abkühlen etwas Honig dazu. Dies ist einer der besten trinken Sie sich vor der Sommerhitze im Ramadan zu schützen.

Spritzig Wasser

Dies ist einer der beste Getränk ist eine Gurke in Scheiben schneiden, einige Minze und Orangenscheiben gesetzt zu haben in einem Glas Wasser. Das Wasser bekommt einen würzigen Geschmack und ist reich an Vitamin C. Dieses gesundes Getränk werden Sie auch von der Hitze Ausschläge schützen aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ist.

Rose Trinken

Fügen Sie einige Safran und frischen Rosenblüten im Wasser. Kochen Sie es für einige Zeit und halten Sie es über Nacht. Am Morgen fügen Sie etwas Honig dazu und Ihr Getränk ist fertig. Dies ist unter den besten Sommer-Rezepte für Getränke in dieser Saison zu haben.

Gurke Und Musk Melon Drink

einen Saft machen aus Gurke und Melone Moschus in einem Entsafter. Setzen Sie einen halben Teelöffel Honig und Salz darin. Sie können auch einige Kümmelsamen (zeera) und frischer Minze, um es hinzuzufügen. Dieses Getränk wird Ihren Körper beruhigen und übermäßiges Schwitzen während des Ramadan zu verhindern.

Orange Juice

ein orange Squeeze &eine Prise Salz dazu. Dieses Getränk ist reich an Vitamin C und Elektrolyten und werden Sie davon ab, erschöpft und dehydriert verhindern. Dies ist eines der besten gesunde Getränke Ihren Durst im Ramadan zu stillen.

Magermilch

Dieses Getränk ist reich an Proteinen und arm an Kalorien. Es wird Ihren Hunger als auch befriedigen, wie es um Ihren Durst an heißen Sommertagen stillt. Haben Sie etwas kalte Magermilch während der Sommer die Hitze zu schlagen. Dies ist eine effektive Sommergetränk Rezept zur Austrocknung in Rmazan verhindern.

Watermelon Drink

Machen Sie eine Wassermelone Saft und fügen Sie zwei Teelöffel Zitronensaft und eine Prise Salz zu. Das wird ein perfekter Sommergetränk für Sie sein, wie es Ihren Körper mit allen wichtigen Mineralstoffen benötigt im Sommer liefern wird. Das funktioniert sehr gut als beste Energie-Getränk für Austrocknung.

Grüner Tee

Tee trinken im Sommer austrocknet Ihren Körper, wie es Koffein enthält. Aber grüner Tee ist eine Ausnahme. Sie können durch Zugabe von etwas Zitronensaft, um es grüner Tee im Sommer genießen. Sie können auch ein paar Eiswürfel in sie setzen, um es ein kalt zu machen.