Ansicht PhotosThe Welt als je zuvor in einem schnelleren Tempo zu bewegen. Die ständige Ausbruch von Menschen, Technologie, Arbeit, Reisen in unserem Leben macht uns das Gefühl, auf einem schnellen Vorwärtsmodus sind, ohne Berücksichtigung der Zeit, die vergeht. Wir müssen alle Stress zu de und nehmen Sie die Freude an einem stressfreies Leben. Was würden wir unser Leben nicht nach unten geben zu können zu verlangsamen und mehr das Gefühl, vor allem keine Schuld über ein paar Minuten weg zu nehmen? Wir geben Ihnen ein paar Tipps, die in der Tempo halten Leben helfen wird, die Sie wünschen und jeden Tag genießen können, egal, wo Sie sind!
1. Gehen Sie auf eine mentale Urlaub: Ja, Sie haben richtig gehört. Sie könnten für Ihre "Fast Food" Mittagessen in einem nicht enden wollenden Warteschlange stecken, oder Sie könnten zu Hause Gedanken über Bericht Karte Ihres Kindes. Der einfachste Weg, Ihren Verstand zu bekommen über Sie die Augen zu schließen und denken Sie an, wo Sie möchten im Augenblick zu sein. Die Bahamas? Die Andamanen und Nikobaren? Bild auf den Strand, die Hängematte, denken Sie an die kühle Brise trifft Ihr Gesicht. Und voila, Sie kommen wieder erfrischt jede Situation zu handhaben!
2. Nehmen Sie Ihren Hund in den Park: Verbringe Zeit mit Ihrem vierbeinigen Freund, vielleicht das Beste, was Sie für sich selbst tun können. Achten Sie darauf, wirklich schöne Zeit und keinen eiligen Spaziergang verbringen, nur weil man ihn zu nehmen. Diesmal in Einzel verbringen, werden Sie eine Menge Positivität in Ihre Gedanken klar und vermitteln helfen denken. Die ganze Idee ist es, Sie stressfrei.
3. Genießen Sie Ihre Mahlzeit: Die meisten von uns nicht den Luxus Phantasie Mahlzeiten haben könnte zu essen mit unseren Lieben in einem Scale-up-Restaurant jeden Tag, aber das bedeutet nicht, dass wir unser Essen an unseren Schreibtischen in einem Rausch verschlingen, mit der Arbeit zu bekommen auf . Nehmen Sie 15 Minuten von der Arbeit, sammeln Sie Ihre Freunde um für das Essen, und wie Oprah Winfrey sagte einmal: "Essen Sie elegant, finden Vergnügen in jedem Bissen".
4. Reisen peacefully- Die Zeit, die Sie an einem Tag unterwegs sind, können für die Art und Weise eine Menge tun Sie sich fühlen. Wir verbringen Stunden im Auto, dem Bus oder dem Zug zu fahren. Nutzen Sie diese Zeit mit sich selbst zu verbinden, nicht Ihr Blackberry! Schauen Sie aus dem Fenster, beobachten Sie Ihren Co-Passagiere, stecken in etwas Musik, oder einfach nur diese Zeit nutzen, um zu meditieren!
5. Überprüfen Sie die Tag- Die Zeit, bevor Sie in Ihre Kissen sinken, tut viel, um Ihren Geist zu beruhigen. Denken Sie an all die positiven Dinge, die in dem Tag passiert ist, notieren Sie in Ihrem Tagebuch, wenn Sie können. Es kann von Ihrem Chef die kleinste Sache wie die Wertschätzung sein, oder Ihr Kind Ihre Koch Komplimenten! Dies wird nicht nur dich glücklich machen, sondern auch stressfrei.
Durch einen Versuch, das Leben zu verlangsamen, bekommen wir wirklich die Dinge um uns herum zu schätzen wissen. Nicht nur das, löscht es unser Geist aus, und macht uns mehr Kontrolle über unser Leben zu fühlen. Immerhin möchte niemand von uns ein hohes Alter zu erreichen und sich fragen, warum wir nicht die Zeit nehmen haben, um wirklich unser Leben zu genießen?
