Bunte Lebensmittel sollten in diesem Sommer auf der Liste sein. Um die Hitze zu schlagen, können diese Sommer Lebensmittel Wunder für Ihre Gesundheit.
Mit dem hohen Anteil an Vitaminen, Mineralien und Proteine, die in diesen bunten Lebensmittel werden Sie in der Lage sein, die Wärme erfolgreich zu schlagen.
14 BEST &WORSE FOODS FÜR DEN SOMMER
Zum Beispiel: Zitrone ist eine der wichtigsten colouful Zitrus Lebensmittel zur Liste hinzuzufügen. Es hat eine Menge von gesunden Auswirkungen auf das System und damit verringert sich die Körperwärme zu im Körper.
Die andere colouful Essen ist Wassermelone, die auch die Hitze im Körper vermindert.
BEST SOMMER FOODS FÜR DIE HAUT
Auch hier sind die anderen bunten Lebensmittel für den Sommer, werfen Sie einen Blick:
Watermelon
Wassermelone ist eine der besten bunten Früchte, die Sie für den Sommer haben kann. Es reduziert die Körperwärme und hilft Ihnen, kühl in der Saison zu spüren.
Lemon
Lemon die nächste beste bunte Essen ist im Sommer zu essen. Es ist von Natur aus sauer und verringert somit den Säurestand in den Magen.
Spinat
Reich an Vitamin K, Spinat gut ist die Sommerhitze. Es ist auch reich an Kalzium, das für schwangere Frauen gut ist.
Rote-Bete-
Rote Bete ist eine der vielen bunten Lebensmittel, die für den Sommer gut ist. Es ist reich an Eisen, das so die Blutplättchen im Körper erhöht.
Orange
Orange eine andere bunte Lebensmittel, die in Vitamin C hoch ist es gut ist, Erkältung und Husten zu schlagen.
Karotten
Karotten ist die nächste beste Essen auf dem Teller zu haben. Karotten sind gut für die Augen und es im Sommer raubend wird Ihre Augen fühlt heller.
Ananas
Ananas ist eine andere bunte Lebensmittel machen, die gut für die Gesundheit ist. Es hilft, die Immunität zu steigern und somit bietet Ihnen eine bessere Energie.
Trauben
Trauben wird helfen, Ihren Stoffwechsel-Rate im Sommer zu steigern. Sie können einen Saft zu machen und zu trinken oder zu essen, wie es ist.
Salate
Salate ist die beste bunte Lebensmittel im Sommer zu essen. Verbrauchen Tonnen Salate zum Abendessen, weil es ein leichter Genuss im Sommer.
Zwiebeln
Fügen Sie Zwiebeln, um Ihre Lebensmittel im Sommer. Diese bunte Lebensmittel schneidet Kalorien und ist gut für die Gewichtsabnahme.
Gurke
Gurke ist eine andere bunte Lebensmittel auf Ihre Ernährung hinzuzufügen. Verbrauchen diese Veggie, wenn Ihr Hunger ist ideal die beste, da es nur Wasser enthält.
Tomaten
Von den vielen Lebensmitteln auf die Liste Tomaten das beste ist. Es enthält Vitamine, die gut für das Blut ist und auch verhindert, dass Krebs.
