10 Lebensmittel, die Verdauung Harm

Ein gesundes Verdauungssystem ist das Ergebnis einer gesunden Ernährung. Heute sehen wir die Menschen mehr daran interessiert sind, Junk und Fast Food, anstatt gesunde Lebensmittel. Die beiden Hauptgründe dafür sind: Art und Weise und in Geschmacksknospen zu erhöhen. So Verdauungsprobleme sind sehr häufig geworden. Eine menschliche Verdauungssystem ist eine komplexe Serie von Organen und zur Verarbeitung von Lebensmitteln gedacht Drüsen. Um Energie aus der Nahrung zu produzieren, die wir essen, hat der Körper die Nahrung in kleinere Moleküle zu brechen, die verarbeitet werden können. Es ist auch wichtig, den Abfall aus dem Körper auszuscheiden. schlecht Essen macht Sie sich unwohl fühlen, beeinflusst die Verdauung und Magen wird wie ein Müll can.Natural Ways To DigestionSome der gemeinsamen Verdauungsprobleme sind Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen zu verbessern. Dies bedeutet, dass das innere Ökosystem des Körpers gestört ist. Schlechte Verdauung führt leise zu mehreren Erkrankungen Erkrankungen wie Migräne, Angstzustände, Depressionen, Gelenkschmerzen, Ekzemen, Akne, Gelenkschmerzen und Allergien. Daher Lebensmittel, die Verdauungssystem verderben sollte entweder in sehr geringer Mengen verzehrt werden oder vollständig avoided.There sind mehrere Lebensmittel, die Verdauung schaden, die wir eigentlich für gesund zu sein. Daher sollten wir uns ganz bewusst sein, was wir tatsächlich essen. Hervorgehoben in diesem Artikel sind die wichtigsten Lebensmittel, die Verdauung zu schaden.

Weißbrot

Verarbeitete Lebensmittel wie Weißbrot, das aus raffiniertem Mehl hergestellt sind, sind in der Regel viel Gluten enthalten, die schlecht auf das Verdauungssystem wirkt. Sie bewegen sich schnell durch den Verdauungstrakt, was zu Blähungen und Krämpfe des Magens.

Pasta

Unter den großen Lebensmittel, die Verdauung schaden, spielt findet eine entscheidende Rolle. Dies ist wiederum eine andere Art von verarbeiteten Lebensmitteln aus raffiniertem Mehl hergestellt. Es schmeckt gut, aber hat kaum Nährwert. Darüber hinaus ist es reich an Gluten und bewirkt, dass Gas, Krämpfe, Sodbrennen und Blähungen.

Rotfleisch

Eine der häufigsten konsumierten Nahrungsmittel, die Verdauung rotes Fleisch ist zu schaden. Rotes Fleisch ist nicht leicht verdaulich, aber sie sind weit verbreitet in Hot Dogs verwendet werden, Würstchen, Burger und diese sind sehr rau auf den Verdauungstrakt. Sie enthalten hohe Fett- und Natriumgehalt und zu viel Verzehr von rotem Fleisch kann sogar zu Darmkrebs führen.

Schokolade

Schokoladen sind andere Lebensmittel, die Verdauungssystem verderben. Schokolade enthalten Koffein, die zu Sodbrennen führen kann. Wenn Sie einen süßen Zahn und verbrauchen zu viele Schokolade haben, kann die harntreibende Eigenschaft darin verursachen weichem Stuhl und Durchfall.

Alkohol

Alkohol Entzündung des Darms verursacht und direkt schädigt die Zellen entlang der Verdauungstrakt.

Kaffee

Kaffee gefunden Koffein enthalten, ein Protein, ähnlich wie Gluten, die die Freisetzung von Stresshormonen und beeinflussen das Immunsystem und Verdauungssystem auslösen.

Milchprodukte

Milchprodukte wie Milch enthalten Laktose, die der Grund für viele Bauchschmerzen ist. Dies bedeutet nicht, dass Sie vollständig Milchprodukte vermeiden müssen, Sie eher geringen Laktosegehalt Lebensmittel wie Joghurt verbrauchen kann.

Chilli Peppers

Wir verwenden Chilischoten unsere Geschmacksknospen zu verbessern, aber was letztlich geschieht? Es reizt die Speiseröhre und verursacht Sodbrennen.

fettigen oder frittierten Lebensmitteln

Hoch Fett und gebratene Lebensmittel führen zu einem hellfarbigen Stuhl, die das überschüssige Fett im Stuhl zurückzuführen ist. Lebensmittel wie Butter und Sahne haben einen hohen Fettgehalt und können Säure-Reflux und Sodbrennen führen.

Soda

Soda, ein saures Getränk, das empfindliche Ökosystem innere stört und verursacht Säure-Reflux, Sodbrennen und Blähungen.