Es gibt wirksame Hausmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß. Bevor wir mit Ihnen besprechen, lässt ein Verständnis der Menopause und Hitzewallungen. Hitzewallungen sind die häufigsten Symptome der Menopause (Aufhören der Menstruationszyklen) und viele Frauen leiden unter ihnen streng. Es geschieht in der Regel nach dem Alter von 40 oder es kann früh in einigen Frauen beginnen. Die Menopause hat viele unerwünschte und lästige Symptome wie Hitzewallungen, Osteoporose, Schlafstörungen (sleepleesness), häufiges Urinieren, Harnwegsinfektionen, Depressionen und Stimmungsschwankungen. Es kann auch Veränderungen in der Haut und Haar. Allerdings erleben einige Frauen können keine Symptome überhaupt und einige Gipfel der Symptome für viele Jahre Erfahrung dauert.
Die Symptome, die Erfahrung der Frauen in erster Linie in eine abgesenkte Produktion des weiblichen Geschlechts verbunden sind Hormone Östrogen und Progesteron. Die Symptome sind sehr unterschiedlich wegen der vielen Effekte, die diese Hormone auf den weiblichen Körper haben. Die Behandlung zur Verfügung mit den Ärzten ist eine Hormonersatztherapie (HRT). Das bedeutet, die Hormone, die in Körper abgebaut werden, werden ersetzt, sondern mit chemischen diejenigen. Thesen Hormone ihre eigene Liste von Nebenwirkungen haben. Daher sind viele Frauen wollen nicht die Hormontherapie von ihrem Arzt Risiken aufgrund von gesundheitlichen vorgeschrieben zu verwenden und damit für natürliche Heilmittel, die sie suchen. Zum Glück gibt es einige wirksame Hausmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß. Sie sind wirksam und sichere pflanzliche natürliche Heilmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß in der Menopause.
Die häufigste Nebenwirkung der Menopause ist Hitzewallungen. Hitzewallungen mehrere Jahre kann beginnen vor der Menopause beginnt zu erscheinen und danach für die letzten Jahre. Ein heißer Blitz ist ein Gefühl der intensiven Hitze mit Schwitzen und schnellen Herzschlag, die von einem roten, gerötetes Gesicht begleitet sein kann. Manche Frauen fühlen sich, als ob sie ohnmächtig werden würde. Das heiße Blitz Ereignis kann auftreten, ein paar Mal pro Woche oder alle paar Minuten in den day.Hot Blitze mit Schwitzen begleitet auch in der Nacht auftreten. Diese sind Nachtschweiß genannt und kann den Schlaf stören. In diesem Fall kann es Stimmung beeinflussen, vermindern die Konzentration und andere physikalische Probleme verursachen. Es gibt viele wirksame natürliche Heilmittel für Hitzewallungen aus der Menopause.
Heute Boldsky will mit Ihnen Hausmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß zu teilen, die die Lebensqualität vieler Frauen verbessern können.
Black Cohosh
Diese Pflanze entzündungshemmende Eigenschaften hat und seit langem arzneilich verwendet. Es kann als Tee, Tabletten oder getrocknete Kraut verwendet werden und wird vor allem die Symptome der Menopause zu behandeln.
Leinöl
Es ist eines der besten Hausmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß . Die Fettsäuren in Leinsamenöl gefunden sind wirksam bei klimakterischen Beschwerden zu reduzieren. Flachs enthält pflanzliche Lignane, die Östrogen ähnlich sind, verursachen Östrogenspiegel bei Frauen in der Menopause zu stabilisieren.
Nachtkerzenöl
Es ist ein allgemeines Tonikum für die reproduktive Gesundheit von Frauen. Es hat eine Kühlwirkung auf der Haut und reguliert die Produktion von Östrogen. Es hilft auch, wegen seiner hohen Gamma-Linolensäure Zahl und erhöhte Prostaglandin-Produktion im Körper in Schlaf. Dieses Kraut kann Übelkeit und Durchfall verursachen. Frauen die Einnahme bestimmter Medikamente, wie zum Beispiel Blutverdünner, sollten nicht diese herb.It nehmen kann als eine der besten und effektivsten natürlichen Heilmittel für Hitzewallungen in Betracht gezogen werden.
Sage
Dies ist eine der die besten Menopause Hitzewallungen Hausmittel. Sie können täglich ein paar Tassen Bio-Salbei Tee trinken. Es gibt Erleichterung von Hitzewallungen wirksam. Sage Tee kann bei Ihrem örtlichen Supermarkt oder online gefunden werden. Neben Hitzewallung Linderung hilft Salbei bei der Verdauung, Säugling Durchfall und Kopfschmerzen.
Vitamin C
Bioflavanoids in Vitamin C gefunden helfen, die Häufigkeit von Hitzewallungen zu reduzieren. Sie sollten essen Lebensmittel, die mehr Vitamin C wie alle Zitrusfrüchte enthalten Vitamin C
Vitamin E
Studien enthalten haben gezeigt, dass Antioxidantien in Vitamin E eine wichtige Rolle spielen, um die Symptome von Hitzewallungen bei der Verringerung der . Um Hitzewallungen Erleichterung zu bekommen, nehmen Sie die empfohlene Dosierung eines Vitamin E zu ergänzen oder zu essen mehr Lebensmittel, die Vitamin E.
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Maca Wurzel
sieht Maca Knolle wie ein Rettich und hat zu Gesundheit seit Tausenden von Jahren zu verbessern. Maca ist ein natürliches Hormon-Regler und wird häufig verwendet, um Symptome der Menopause wie Hitzewallungen und Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, niedrige Energie, Brustspannen, vaginale Trockenheit und geringen Sexualtrieb zu entlasten. Maca-Wurzel kommt in Pulver oder Kapseln. Sie können täglich mit 1/4 Teelöffel Pulver beginnen und es schrittweise zu erhöhen, wenn zu einem Esslöffel benötigt oder mehr täglich. Sie können es mit Wasser, Tee, Smoothies mischen, oder es in Haferflocken oder Joghurt hinzufügen. Wenn Sie nicht wie der Geschmack, verwenden Sie stattdessen Kapseln. Nehmen Sie Maca früh am Tag, da es Schlaflosigkeit verursachen kann, wenn sie zu spät in der Nacht. Es wird empfohlen, für ein oder zwei Monate in Anspruch nehmen und dann eine Woche ausziehen, und wiederholen. Es hat keine Nebenwirkungen.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Diese Wurzel ist eine traditionelle chinesische Kräuter, die in der Regel mit anderen Kräutern kombiniert wird Frauen die reproduktive Probleme zu behandeln. Dong quai lindert Symptome der Menopause wie Hitzewallungen. Sie können dong quai in einer Vielzahl von Formen zu finden, einschließlich Tabletten und Pulver. Es kann effektiv Hitzewallungen zu heilen.
Bleiben hydratisiert
Menopause Hitzewallungen Heilmittel sind viel Wasser zu trinken. Eine gute Möglichkeit, einen kühlen Kopf zu behalten ist, Wasser über den Tag zu genießen. Halten Sie eine Flasche an Ihrer Seite, so dass es immer da ist, wenn Sie es brauchen. Sie können auch feststellen, dass das Trinkwasser werden Sie nach einem plötzlichen Hitzewallungen abkühlen helfen.
Red Clover
Dies ist unter den wirksamen pflanzliche Heilmittel für Hitzewallungen und Nachtschweiß. Eine Forschung hat gezeigt, dass Rotklee enthält pflanzlicher Basis Chemikalien, die Östrogen-ähnliche Effekte im Körper produzieren. Diese Substanzen wurden in der Behandlung einer Anzahl von Zuständen, die mit der Menopause als wirksam erwiesen. Es enthält hohe Mengen an Phyto-Östrogenen wie Isoflavone bekannt. Diese Pflanzenhormone helfen, die Intensität und Häufigkeit von Hitzewallungen zu reduzieren. Rotklee ist in verschiedenen Formen erhältlich: als Extrakt, getrocknete Kräuter für Tee, Tinktur (flüssiger Extrakt aus Kraut in Alkohol) verwendet und Kapseln
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