Gesunde Wege zu geben eine Körper Massage

Körpermassagen ist etwas, das jeder mag. Sei es ein Kind oder ein älterer, Körpermassagen eines der wenigen Dinge, die Sie sich entspannt fühlen. In diesen Tagen gibt es eine Menge Leute gibt, die unterschiedliche Arten von Stress unterziehen, die der Körper nicht in der Lage zu handhaben, ist dies, wenn eine Körpermassage fühlt man sich wie der Himmel auf Erden fühlen. Die Kraft einer Körpermassage ist bekannt, dass nur wenige und wiederum gibt es nur wenige, die in geben eine Massage zu meistern wissen.

Während Sie vielleicht denken, dass Ihr Geist derjenige ist, der am meisten besteuert wird, es glauben oder nicht, wird Ihr Körper leidet auch nicht weniger. Um die beste gesunde Körpermassage Ihre Liebsten geben, hier sind einige der Möglichkeiten, die Ihnen gelingen wird, helfen. Um eine gesunde Körpermassage geben um die Nerven zu beruhigen und betonte Venen in den Körper Ihres Partners, sind hier einige der Körpermassage Tipps zu folgen.

6 besten Öle für Ihre Massage

Hinweis: Bevor Sie eine Körpermassage zu tun, muss man ein lauwarmes Wasserbad haben, um den Körper auf Raumtemperatur helfen beruhigen. Dies wird auch halten Sie Ihren Geist zusammen.

Hier sind einige der Möglichkeiten, einen gesunden Körper Massage zu geben:

Schritt 1 |

Fokus auf die wichtigsten Bereiche des Körpers, die eine Menge Spannung tragen - Kopf, Nacken, Schultern und Rücken. Gießen Sie Öl an den Händen und beginnen, indem sie die bilateralen Seiten des Kopfes in einer kreisförmigen Bewegung zu massieren.

Schritt 2

Stroke die Tempel und führen Sie Ihre Hände, an der Basis des Halses. Nun bewegen sich langsam auf den Schultern, Reiben und Kneten ihnen, wie Sie vorgehen. Dies ist eine der gesunde Art und Weise eine Ganzkörpermassage zu geben.

Schritt 3

Mit den Fersen der Hände und Daumen, Druck auf dem Rücken. Arbeiten Sie Ihren Weg nach unten das Gesäß, in einer kreisförmigen Bewegung kneten. Doch vergessen Sie nicht, die Seiten ihres Körpers zu massieren, von der Rückseite der Hüfte an die Spitze der Beine in Aktion zu.

Schritt 4

Starten Sie durch mit der Spitze einer Massage der Beine und dann die andere. IGently die Oberschenkel massieren, leicht über die Rückseite der Knie gleiten und dann in ihre Waden, arbeiten Sie Ihren Weg nach oben und unten.

Schritt 5

das Schambein-Massage, Streicheln nach oben, in Richtung der Unterseite des Brustkorbs. Führen Sie Ihre Hände über die Hüften und dann über den Brustkorb. Weiter für die nächsten 5 Minuten oder so. Es ist eine der gesunde Art und Weise eine Ganzkörpermassage zu geben.

Schritt 6

Der letzte Schritt wäre, den Nacken zu massieren, jede Seite kneten sanft. Beginnen Sie, indem Sie es leicht mit dem Daumen entlang der Kieferknochen reibt, bis knapp unter dem Ohr und zurück.