Yoga ist viel mehr als Übung für Gewichtsverlust und Fitness. Yoga ist eine alte Kunst, die in unserer indischen Schriften beschrieben ist. Es verbindet die Weisheit der Weisen mit der modernen Wissenschaft Sie viel mehr Nutzen für die Gesundheit als jede andere Form der Bewegung zu geben. Yoga ist nicht nur Asanas oder Posen umfassen. Es gibt auch Yoga Mudras, die nur sehr wenige Menschen kennen. Diese Yoga-Mudras haben auch gesundheitliche Vorteile, die Sie in Erstaunen versetzen.
12 VORTEILE DER TUT Suryanamaskar jeden Morgen
Jede und jeder Yoga-Mudra sehr spezifisch ist, und hat in der vollkommensten Weise praktiziert werden. All diese Yoga-Mudras haben innere Bedeutung. Beispielsweise ist die gyan mudra die häufigste. Es steht für Wissen und Konzentration. Ebenso steht die vayu Mudra für "Luft" und Salden Luft bezogene Probleme im Körper.
Alle Yoga Mudras sind Handgesten, die überraschende Nutzen für die Gesundheit haben. Aber man kann nicht diese Mudras in Isolation üben. Es ist eine spezifische Zeit des Tages, diese mudras zu tun. Sie haben auch insbesondere im Sitzen, Stehen und Liegen Positionen, in denen Sie diese besondere Handgesten für immer alle Vorteile ihrer Gesundheit üben können.
Hier ist eine Liste der grundlegenden Yoga Mudras und deren Nutzen für Ihren Körper.
Gyan Mudra
Dies ist die einfachste Yoga-Mudra ist, die für Wissen und Konzentration steht. Sie haben diese Mudra am Morgen zu tun, während in padmasana sitzt. Diese Übung verbessert die Konzentration, heilt Schlaflosigkeit und hilft Ihnen Ärger Probleme zu verwalten.
Vayu Mudra
Diese Übung für den Ausgleich der "Luft" Element des Körpers ist. Diese Übung kann getan werden, während im Sitzen, Stehen oder jederzeit des Tages im Liegen. Es hilft, die überschüssige Luft aus dem Körper zu reduzieren Schmerzen in der Brust zu lösen durch Gas.
Agni Mudra
Diese Übung ist es, das "Feuer" Element des Körpers für den Ausgleich. Sie können nur auf leeren Magen am frühen Morgen dieses Mudra tun. Dies ist der Gewichtsverlust Mudra; es hilft, Fette zu verbrennen und beschleunigt auch den Prozess der Verdauung auf.
Varun Mudra
Diese Yoga-Mudra das "Wasser" Element des Körpers ausgleichen soll. Diese Übung ist für Ihre Schönheit zu verbessern. Es macht Ihre Haut leuchten, weil sie die Flüssigkeiten in Ihrem Körper fließen macht und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Pran Mudra
Dies ist der Mudra von "Leben", die an jedem Punkt durchgeführt werden kann Zeit während des Tages. Diese Yoga-Geste verbessert das Immunsystem, erhöht die Schärfe Ihrer Vision und hilft Ihnen, durch die Kämpfe Müdigkeit energisch zu fühlen.
Prithvi Mudra
Diese Übung ist es, die "Erde" Faktor der zu stimulieren Universum in Ihr System. Die Vorteile dieses Mudra sind, dass es verbessert die Durchblutung, erhöht die Geduld und hilft auch Ihre Knochen und Muskeln zu stärken.
Shunya Mudra
Die Null oder 'shunya' Mudra ist speziell für die Ohren . Diese Geste mit der Hand hilft earaches zu reduzieren und auch hilft Menschen, die taub werden aufgrund des Alters oder Krankheit.
Surya Mudra
Surya Mudra erinnert im Grunde die Energie der Sonne. Sie müssen es früh am Morgen machen die Energie der Sonne zu nutzen.
Ling Mudra
Diese Übung imitiert das Symbol des männlichen Phallus und das ist, warum es soll Wärme im Körper zu produzieren . Diese Übung erhöht Ihre Libido und hilft der Kälte damit verbundenen gesundheitlichen Probleme loszuwerden.
Apaan Mudra
Dies ist ein sehr vielseitiger Mudra ist, dass fast profitiert jeder. Der apaan Mudra reinigt den Körper von giftigen Wasser. Es hilft mit Harn-Probleme zu lösen und macht auch Stuhlgang regelmäßig
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