20 gesunde Gewohnheiten, die Will Make Sie Successful

Wir ’ ve über die Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen zu lesen, wobei der Schwerpunkt auf Einstellungen und Fähigkeiten, die sie an die Spitze bekommen haben. Allerdings ist ein gesunder Körper und Geist sind ebenso wichtig für den langfristigen Erfolg. Welche gesunde Gewohnheiten teilen Leistungsträger? Sind sie mit einer harten Verfassung natürlich gesegnet? Wie gehen sie mit einem stressigen, Jet-Set-Lebensstil zu bewältigen und anspruchsvollen, professionellen Anforderungen? Erfolgreiche Menschen entdecken früh, dass gesunde Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einer langen und erfolgreichen Karriere. STRANGE FAKTEN ÜBER DIE GEISTES HEALTHExcept im Showbiz, wo extreme Lebensstile gefeiert werden, beinhaltet diese Disziplin, Moderation und eine gesunde Ernährung. Wie Dr. Wayne Andersen sagt: “ Gesundheit ist eine Reise ein Schritt getan, eine Gewohnheit, und eines Tages zu einer Zeit ”. Aber es ’ s nicht leicht. Ein gutes Beispiel für schlechte Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen ist der ehemalige US-Präsident Bill Clinton, die relativ jung, während immer noch von einer Herzkrankheit litt. Es wird angenommen, durch den Verzehr von zu viel ungesundes Fastfood verursacht wurden. Lassen Sie ’ s Blick auf 20 Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen
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Übung

Dies ist eine der besten Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen wie Barack Obama. Übung macht den Körper gesund, energetisiert den Geist und gibt Ihnen einen Adrenalinstoß für den Tag.

Seien Sie diszipliniert

Routinen zu machen ist eine der gesunde Gewohnheiten. Essen, Schlafen und auf Zeit aufzuwachen setzt den Körper Uhr und hilft Ihnen, effizient funktionieren.

Essen Frühstück

Ein gesundes Frühstück fällt ab, hilft, den Stoffwechsel, normalisiert den Blutzucker, verhindert Säure und hält Sie später von übermäßigem Essen.

Essen Sie gesund

Sie nicht zu viel Zucker, frittierten Sachen, rotem Fleisch und verarbeitete Lebensmittel, die den Körper und Geist schaden verbrauchen.

Halten Sie gesunde Snacks handlich

Besetzt Menschen durch Aufstocken der Nüsse, Kekse und Obst statt gebraten und zuckerhaltige Lebensmittel.

Hunger und Säure vermeiden Wasser und Getränk

Einer der gesunden Gewohnheiten, die wir übersehen wird, bleiben mit Feuchtigkeit versorgt. Wasser wird für die Verdauung, benötigt Giftstoffe zu spülen, und für eine gute Durchblutung.

Moderation

Einer der Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen ist, dass sie spät in die Nacht feiern, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen vermeiden unkontrollierte und übermäßiges Essen.

Reduzieren Sie Zucker

Es ist verlockend, Energie durch zuckerhaltig Produkte zu bekommen, aber Zucker ist mit Diabetes, Krebs, Leberleiden und Adipositas.

Essen Sie Obst

Statt reich und süßen Desserts, essen frisches Obst. Dies wird gesunde Zucker, hohen Wassergehalt und Nährstoffen.

Schneiden Sie das Koffein

Das Bild des erfolgreichen Profi auf einem Koffein hoch ein Mythos. Koffein verursacht Schlaflosigkeit.

Aufstieg früh

Früh zu Bett und früh aufstehen! Anfang Laut Forbes, erfolgreichen Menschen wie Margaret Thatcher in den Tag starten.

Schlaf

Sein Schlaf entzogen Ihre Produktivität auswirkt. Wenn 8 Stunden nicht möglich ist, versuchen 6 zu erhalten. - 7 Stunden Schlaf täglich

De-Stress

Einer der wichtigsten Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen ist, dass sie verwenden Sport, Yoga, oder Meditation für das wohl~~POS=TRUNC und die Gesundheit.

Beachten Sie, dass Business-Lunch

Wenn diese Arbeitsessen unvermeidbar sind, halten Sie sich an die mehr gesunde Optionen auf dem Menü.

Get Check-ups

Erfolgreiche Menschen Verabredungen mit ihrem Arzt zu planen und Routine-Tests durch große gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Entgiften

Weil unser Körper zahlreiche Spannungen erfährt, ist es eine gute Idee, Gutes Aussehen

Eines der Vertrauenssteigernde gesunde Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen zu reinigen, sich in regelmäßigen Abständen durch toxische oder künstliche Lebensmittel Ausschneiden.

ist, dass sie gepflegt und betreut.

Laugh

Lachen ist die beste Medizin. Holen Sie sich zusammen mit Freunden und Spaß zu haben. Komödien beobachten und lustige Bücher lesen.

Machen Sie eine Pause

Alle Arbeit und kein Spiel können Sie krank machen. Achten Sie darauf, nehmen Sie sich Zeit weg von der Arbeit, nach Perioden intensiver Aktivität.

Delegieren

Einer der Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen ist, dass sie eine Befehlskette aufzubauen, die Verantwortung umgehen kann. Umgeben Sie sich mit Darstellern.