Schlaftabletten: gut oder schlecht

Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen werden durch Schlaftabletten verwenden. Viele Ärzte verschreiben Patienten mit geeigneten Schlaftabletten Dosis, die nicht für den Patienten schädlich sein würde. Schlaftabletten für ältere Menschen sind häufig verschriebene Medikamente. Aber, Schlaftabletten für ältere Menschen sind nur kurzfristig Erleichterung providers.Sleeping Pillen für ältere Menschen wirken wie Hypnotika und induzieren Schlaf oder Schlaf halten. Diese Pillen wirken auch als Antidepressivum und Angst-Controller. Schlaftabletten für ältere Menschen sollten nur als Anweisungen von den Ärzten genommen werden.

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Schlaftabletten können viele Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, absent mindedness haben, Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen, Kopfschmerzen, etc. Eine Überdosis Schlaftabletten der Patient im Koma gehen kann dazu führen, erleiden einen Anfall oder sogar einen tödlichen Herzinfarkt. Pillen für ältere Menschen schlafen kann auch allergische Reaktionen und zu Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen in der Brust, Herzschmerzen, etc. Daher, Schlaftabletten für die Gesundheit nicht ganz gut sind. Sie sollten nicht regelmäßig eingenommen werden, da sie die Gesundheit beeinträchtigen kann und sogar süchtig beweisen. Wir haben bereits diskutiert, die Nebenwirkungen und negativen Auswirkungen von Schlaftabletten. Nun werden wir einige Alternativen zu Schlaftabletten für elderly.Meditation Therapie diskutieren - Schlafstörungen können mit Meditationstechniken behandelt werden. Meditation hilft, den Geist und die Seele zu entspannen. Es hilft, die Unter bewusst zu löschen und hilft, einen erholsamen Schlaf ohne Hilfe einer Schlaftablette zu erhalten. Meditation ist eine hervorragende Alternative zu Pillen für ältere Menschen schlafen. Eine Meditation Routine einige Zeit folgen, bevor sleep.A entspannten Geist gehen ist sicher, dass Sie eine gute Nacht sleep.Sex zu geben - So viel wie es klingt komisch, Sex im Kopf hilft zu entspannen. Sex ist ein gutes Mittel für Menschen mit Schlafstörungen leiden. Der Orgasmus und Vergnügen hilft Schlaf in vielen zu induzieren. Versuchen Sie, diese Alternative für Schlaftabletten, die sicher nur Spaß und keine Nebenwirkungen hat. Sex ist ein Arzneimittel für viele andere Erkrankungen wie Migräne und Sinus. Daher gibt es keinen Schaden es als Schlaf inducer.Cognitive Verhaltenstherapie bei dem Versuch - Diese Therapie ist eine hervorragende Alternative für Schlaftabletten. Die Therapie konzentriert sich auf die Verringerung der "schlechten Gedanken", die einen Patienten schlafen zu verhindern. Die Therapie ändert die Routine, die Sie vor dem Schlafengehen folgen. Die Routine wird besser durch ruhige Musik einzuführen, eine schöne Aussicht oder ein gutes Buch zu lesen. Nach dieser Therapie, alles angenehm, dass die schlechten Gefühle stoppen kann, kann einen guten Schlaf zu haben, durchgeführt werden. Kräuterpillen - Es gibt viele Ayurveda und Kräuter Übel auf dem Markt verfügbar, die ohne Nebenwirkungen bei der Induktion von Schlaf helfen. Die Pillen können enthalten Kräuter wie Valerie, Zitrone Ball, Lavendel, usw. Diese Pillen sedierenden Eigenschaften hat und kann verwendet werden, Schlaf natürlich zu induzieren. Achten Sie darauf, von Allergien, bevor sie eine herbs.Exercise und Entspannung mit - Menschen, die regelmäßig in den Tag ausüben kann, werden die einen guten Schlaf in der Nacht zu haben. Daher ist die Ausübung eine gute Alternative Pillen für ältere Menschen zu schlafen. Außerdem können Sie Entspannungsmethoden wie rhythmische Atmung, tiefe Atmung, etc. verwenden, um einen guten Schlaf zu haben. Dies sind ein paar Alternativen zu Schlaftabletten. Die regelmäßige Einnahme von Schlaftabletten ist nicht gut.