Heute gibt es eine Reihe von Menschen, die aus vielen Gründen Vegetarier geworden sind. Diese Gründe sind wegen der Gesundheit, religiöse Überzeugungen und auch die Sorge für den Tierschutz. eine weitgehend und strenge vegetarische Diät und um jeden Preis zu vermeiden Fleisch Auswirkungen auf Menschen und Umwelt hat.
Obwohl immer ein Vegetarier attraktiver geworden ist, zusammen mit ihm andere Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit geht. Zum Beispiel gibt es eine Forschung, die besagt, dass es eine geringere Chance von Ihnen eine große Anzahl von gesundheitlichen Problemen zu entwickeln, wenn Sie nur auf eine vegetarische Ernährung. Sie müssen schockiert sein?
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Es war immer ein Glaube, dass Vegetarier länger als Fleischesser leben, aber heute, nachdem die Information Boldsky teilt mit Ihnen zu lesen, wird es verlassen Sie denken. Bevor Sie weiter und dauerhaft aus dem Steakmesser aus Ihrer Küchenschublade klar gehen, zu stoppen und einige der folgenden möglichen Nebenwirkungen des Werdens ein Vegetarier betrachten.
Worauf warten Sie? Hör auf zu denken und werfen Sie einen Blick auf einige der Nebenwirkungen von Vegetarier zu werden.
Cholesterin
Nach einer medizinischen Forschung, es wird gesagt, dass Vegetarier sehr niedrigen Cholesterinspiegel haben, die für den menschlichen Körper nicht gut ist. niedrige Cholesterinspiegel führen, dass Sie einen frühen Tod zu haben, die eine der Nebenwirkungen des Werdens ein Vegetarier ist.
Vitamin B12
B12 hilft bei Stoffwechsel, Lebensmittel in stabile Energie umgewandelt wird. Vegetarisches Essen hat sehr geringe Menge an Vitamin B12, die Sie nicht so mit genügend Energie versorgen lassen Sie sich lethargisch fühlen.
Knochendichte
Jeder Mensch braucht eine stabile Menge an Vitamin zu müssen stärken ihre Knochen. Vegetarische Lebensmittel haben nicht viele Vitamine, wenn auf die Vitamine Menge in nicht-vegetarische Nahrung gefunden verglichen. Daher ist dies eine der Nebenwirkungen der Vegetarier zu werden.
Gehalt an Omega Fette
ausreichende Mengen an langkettigen Omega-3-Fettsäuren sind für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil, die in Vegetarier nicht vorhanden ist Lebensmittel. Daher ist dies eine Gefahr für die Gesundheit und eine Nebenwirkung der Vegetarier zu werden.
Eisenmangel
Eine große Menge an Eisen in rotem Fleisch vorhanden ist und Fisch und nicht viel in der vegetarischen Küche. Daher wird dies eine Nebenwirkung ein Vegetarier zu werden. Der Mangel an Eisen wird zu einer Anämie führen, die Sie schwach und in kognitiven verlassen.
Calciummangel
Es gibt eine Handvoll Vegetarier, die nicht konsumieren Milch und Joghurt, wie es von abgeleitet ist die Kuh. Nicht diese beiden Milchprodukte konsumieren wird zu Kalziummangel führen, die später zu Zahnproblemen und Ausdünnung der Knochendichte führen.
Zinkmangel
Zink ist notwendig, um Ihr Immunsystem zu halten. Ein Vegetarier können einen Zinkmangel entwickeln, da eine große Menge an Zink in rotem Fleisch und andere nicht-vegetarisches Essen zu finden ist.
Heart Disease
Wussten Sie, dass eine der Nebenwirkungen des Werdens Vegetarier ist eine Zunahme von Herzerkrankungen. Es wird raffinierte Kohlenhydrate und Stärke vegetarische Kost aus Kartoffeln und Reis, die einen schnellen Anstieg des Blutzuckers führen, so dass Sie erhöht die Gefahr für einen Herzinfarkt und Herzerkrankungen haben.
Diabetes
Ja, das kann ein Vegetarier zu werden, um eine höhere Wahrscheinlichkeit führen Diabetes zu bekommen. Vegetarische Speisen zubereitet mit viel hinzugefügt Butter, Käse oder Soße ist nicht gut, da zu viel davon zu Diabetes führen.
Cancer
Eine der Nebenwirkungen der Vegetarier zu werden führen auf eine "Möglichkeit" Darmkrebs zu entwickeln. Laut einer Studie wird festgestellt, dass Darmkrebs in Vegetarier höher war als in Fleischesser.
