Wenn wir über grünem Tee sprechen, konzentrieren wir uns nur auf die Gesundheit und Schönheit Vorteile dieser gesundes Getränk. Allerdings wäre es wichtig zu wissen, dass auch grüner Tee seine eigene Reihe von Nebenwirkungen hat. Zum Beispiel, wenn Sie mehr als 2 Tassen grüner Tee pro Tag trinken, kann es zu Magenbeschwerden, Angst und Unruhe führen.
Grüner Tee könnte weniger Koffein, wenn zu seinen anderen Kollegen wie Kaffee verglichen. übermäßige Konsum von grünem Tee erhöht jedoch Koffein im Körper. Dies kann zu Schlaflosigkeit führen, Austrocknung einige zu nennen.
Darüber hinaus Menschen mit Magengeschwür oder saurem Reflux muss auch bei übermäßigem Verzehr von grünem Tee zu vermeiden, da es Tannine hat, die mehr Säure im Magen absondert. Die schlimmste Nebenwirkung von grünem Tee ist, führt es zu Eisenmangel. zu viel Trinken von grünem Tee kann die Aufnahme von Eisen im Blut zu verringern. Also, es ist sehr wichtig, grüner Tee in den gesündesten Möglichkeiten, um zu trinken.
Wenn Sie grünen Tee trinken wollen, dann ist das erste, was Sie tun müssen, ist, trinken nur in begrenztem Ausmaß. Damit Sie grünen Tee, den besten Weg zu trinken, hier sind die Gesundheits-Tipps zu folgen. Diese Tipps helfen Ihnen, grüner Tee, ohne die Nebenwirkungen zu trinken. Werfen Sie einen Blick ...
Ways Grüner Tee ohne die Nebenwirkungen zu trinken:
Drink It Fresh
Dies ist eine der gesündesten Möglichkeiten, ohne seine Nebenwirkung grünen Tee zu trinken. Frisch grüner Tee zubereitet, die leicht warm und nicht zu heiß ist für Sie am besten ist. Lassen Sie es nicht vollständig abkühlen lassen. Alte Tee birgt Bakterien als seine antibakterielle Eigenschaften zu verringern.
Brew es richtig
Grüner Tee, die nicht richtig gebraut wird, könnte bitter und geschmacklos schmecken. Brauen Sie die Blätter, so dass der Geschmack, die Farbe und die Vorteile in gekochtem Wasser gemischt werden.
Kein Zucker
Es ist eine gesunde Art und Weise grüner Tee zu trinken und seine Nebenwirkungen zu reduzieren. Nicht mit Zucker grüner Tee mischen. Es verdirbt den Geschmack und schädigt auch seine Nährstoffe. Bevorzugen Honig über Zucker und haben keine Zusatzstoffe drin.
Vermeiden Sie über konzentrierter Tee
Wenn Sie lieben, zu konzentriert grüner Tee, dann müssen Sie Ihre Einstellungen zu ändern. Zu trinken grünen Tee auf gesunde Weise und reduzieren die Nebenwirkungen, haben mild und nicht zu stark grüner Tee.
Keine Zuschläge
Wenn Sie grünen Tee haben, haben ein Team es nicht zusammen mit Tablette oder Ergänzungen. Die eingesetzten Chemikalien und Tee Verbindungen können auf das System reagieren.
Geringerer Verbrauch
Dies ist ein wichtiger Tipp zu erinnern, wenn Sie grünen Tee auf gesunde Weise zu trinken wollen und seine Nebenwirkungen zu vermeiden. zu viel von jedem Getränk zu trinken ist schlecht für die Gesundheit.
Drink Timings
Im Idealfall müssen Sie grünen Tee und eine Stunde vor und nach dem Essen trinken. Wenn Sie auf einer Diät sind und wollen Ihren Appetit zu kontrollieren, haben grüner Tee eine Stunde vor der Mahlzeit. grüner Tee trinken ist gut eine Stunde oder mehr nach der Mahlzeit. Es fördert die Verdauung und absorbiert keine essentiellen Nährstoffe und Vitamine, die vom Körper benötigt werden.
