Migräne sind schwere, wiederkehrende Kopfschmerzen. Die wörtliche Bedeutung des Wortes Migräne ist "Schmerz auf einer Seite des Kopfes", die aus Griechenland stammt. Manche Menschen häufig Migräne-Kopfschmerzen auftreten. Aber es ist nicht notwendig, dass diese Migräne-Trigger das gleiche für alle Menschen sein wird. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Auslöser, die sie ausschalten lassen.
Es ist sehr schwierig, die genauen Auslöser für eine Migräne genau zu bestimmen. Aber zu lernen, wie diese Trigger zu erkennen sind Sie häufigen Migräne-Kopfschmerzen vermeiden helfen und bieten Ihnen Linderung der Schmerzen. Einige gemeinsame Migräne Auslöser sind Alkohol, laute Geräusche, verarbeitetem Fleisch und Exposition gegenüber der Sonne.
Aber es gibt auch einige seltene Migräne Auslöser, die Sie rasende Kopfschmerzen geben kann. Dies sind ein paar weniger bekannte Ursachen, die Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie wollen durch eine Migräne headcahe Leiden zu vermeiden.
Hier sind einige der ungewöhnlichen und außergewöhnlichen Faktoren, die eine Migräne auslösen können.
Overs
Übrig gebliebene Lebensmittel sind eine Migräne auslösen. Wenn das Essen nicht richtig gespeichert ist oder zu lange links, sollten Sie es zu essen zu vermeiden. Seien Sie wachsam bei Parteien und Funktionen. Verzichten Sie essen links für eine lange Dauer der Zeit Ungekühlt. Stellen Sie sicher, Sie speichern Lebensmittel in luftdichten Behältern oder in den Kühlschrank stellen.
Stress
Jedes Mal, wenn Sie von einem komplexen emotionalen Problem leiden, wird es eine Migräne auslösen. Belastende Ereignisse sind eine weitere Migräne auslösen. Bei solchen Veranstaltungen an das Gehirn Releases Chemikalien mit der Situation befassen, die Gefäßveränderungen verschärfen, die eine Migräne verursachen.
Caffeine
Übermäßigen Konsum von Koffein wird Migräne auslösen. Aber plötzlich stoppen den Konsum von Koffein in intensiver Migräne führen. Da die Blutgefäße zu Koffein sensibilisiert werden, führt dazu, dass ein plötzlicher Abfall des Koffeinkonsum den Körper Entzugserscheinungen zu haben, einschließlich Migräne.
Umwelt
Ihre Umgebung oder die Umgebung sind ein wichtiger Auslöser für Migräne. Manche Menschen bekommen Migräne, wenn sie einen starken Duft riechen. Dies kann nicht vermieden werden, wenn Sie einen gemeinsamen Raum verwenden. Andere Menschen bekommen Migräne, wenn es sich in der Nähe Lichter flackern.
Menstruation
Manchmal Migräne auftreten, bevor oder während einer Menstruation der Frau. Eine Frau wird häufig leiden Migräne, zusammen mit Menstruationsbeschwerden. Diese Migräne finden in der Regel durch einen Rückgang der Östrogenspiegel. Dies kann durch den Verzehr einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßig trainieren vermieden werden.
Auslassen von Mahlzeiten
Auslassen von Mahlzeiten werden auf jeden Fall als eine Migräne auslösen handeln. Ihr Körper wird aus dem Mangel an Nahrung erschöpft sein. Diese überschüssige Müdigkeit wird bei Migräne führen.
Schlaf
Wenn Sie nicht Ihre regelmäßigen 8 Stunden Schlaf zu fangen, werden Sie eine Migräne-Attacke fühlen am nächsten Tag kommen. Änderungen im normalen Schlaf prasselt sind Migräne-Trigger. So stoppen die Late-Night-Aktivitäten und einige Shut Auge.
Schokolade
Schokolade oder jede Speise, die Kakao enthält, sind wichtige Migräne auslöst. Dies ist aufgrund der Phenylethylamin in Kakao enthalten ist, die auf die Expansion und Kontraktion der Blutgefäße führen könnte.
Fisch
Wenn der Fisch alt ist, in Dosen, mariniert oder mürbe, wird es auf jeden Fall Ihre Kopfschmerzen auslösen. Dies, weil sie in der Regel Konservierungsstoffe mit Nitrate enthalten. Dies bedeutet, dass Sie auf einer Migräne in Dosen Thunfisch und Sardinen, sowie geräucherten Lachs.
Rotwein
Trinken zu viel Rotwein oder einen dunklen Alkohol ist sicher zu bringen zu vermeiden haben. Also, wenn Sie Alkohol zu trinken, und dann für Wodka entscheiden, da es weniger gefährlich ist als Rotwein, wenn es um Migräne kommt.
Künstliche Süßstoffe
Ein weiterer Auslöser für Migräne künstliche Süßstoffe ist, so kümmern, wenn Sie mit ihnen anstelle der normalen Zucker betrachten. Dies, weil sie Aspartam enthalten, eine bekannte Migräne auslösen. So vermeiden Diät-Getränke, kalorienarm Desserts und zuckerfreie Bonbons.
Anxiety
Häufig über ein bestimmtes Thema Gedanken wird eine Migräne auslösen. Die Höhe der Angst wird auf die Schwere der Migräne verhältnismäßig sein. Die Emotionen Angst umgibt erhöht die Muskelspannung und erweiterte Blutgefäße. Dies kann die Intensität der Migräne zu stärken.
