Das Leben ist schön wenn die Bedingungen auf sie gelten. Welt ist voll mit Menschen, die ihr Leben in vollen Zügen genießen und machen uns alle beneiden. Sie wissen, viel länger zu leben, weil sie ein gesundes Leben leben wollen. Was tun sie, was ist ihre Inspiration, was ihnen das Leben auf einfache Art und Weise zu leben, treibt?
Im Allgemeinen, wenn wir solche Leute sehen, die genießen und leben ein gesundes und erfolgreiches Leben, das wir ihnen Glück nennen. Siehst du es auch auf die gleiche Weise? Ja, sie sind in der glücklichen Menschen, weil sie den Wert des Lebens zu verstehen. Sie verstehen, dass sie nur ein Leben haben und es nicht verschwendet werden kann. Sie kümmern sich um sie; sie sorgen für alles, was für das Leben wertvoll ist und immer versuchen, es mit ihren gesunden Gewohnheiten besser zu machen. Es ist der Ansatz, dass sie gegenüber dem Leben, die sie von anderen unterscheidet. Sie entdecken ihre eigenen Wege ein längeres Leben zu leben.
Es gibt jedoch einige grundlegende Möglichkeiten, eine längere und glückliches Leben zu leben. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen und einige gesunde Gewohnheiten einzuprägen, können Sie einfach länger leben.
Hier sind 20 infalliable Wege länger und besser zu leben.
Laugh
so viel Lachen, wie Sie können, werden Sie auf jeden Fall länger leben. Nicht ein Moment, wenn man lachen kann. Denken Sie immer daran, was weg ist ist weg. Stoppen Sie über sie zu weinen
Nach vorne schauen
Ja, es ist wahr. es ist an Ihnen, wie Sie Ihr Leben leben. Lebt es, so viel wie möglich. Das Leben hat so viel für Sie; manchmal gut, manchmal schlecht, aber es gibt etwas, immer für Sie da.
Express
"Lebe deine Wahrheit. Drücken Sie Ihre Liebe. Ihre Begeisterung teilen. Handeln Sie in Richtung Ihrer Träume. Gehen Sie Ihren Vortrag. tanzen und singen, um Ihre Musik. Umfassen Sie Ihren Segen. Machen Sie noch heute daran zu erinnern. " Ein bekannter Schriftsteller Steve Maraboli hat gesagt. Wenn Sie diese folgen, wird das Glück auf Ihrem Weg kommen und Ihre Lebenserwartung erhöhen.
Fühlen, einfühlen
Schauen Sie sich um, um die Schönheit und Schmerz dieser Welt zu sehen. Fühlen Sie sich alles, mitzufühlen mit ihm. Es macht immer Sie sich besser fühlen, wenn Sie andere Probleme zu sehen. Genießen Sie Kampf, genießen Sie die Reise und sehen das Ergebnis.
Machen Sie Freunde
Machen Sie gute Freunde, genießen Sie ihr Unternehmen, helfen ihnen, sie lieben und glücklich bleiben. Wenn Sie gute Freunde haben, werden Sie lieben ein langes Leben zu haben, mit ihnen zu leben.
Übung
Sie haben ein gutes Leben, einen gesunden Körper, aber Sie sind immer älter. Kümmere dich um deinen Körper. Wenn Sie ein langes und gesundes Leben leben wollen, jeden Tag trainieren.
Essen gutes Essen
Essen Sie viel Obst und Gemüse gesund zu bleiben. Es Stationen-off viele Krankheiten wie Herzinfarkt, Krebs und Blutdruck usw.
Genießen Sie jeden Augenblick
Vergessen Sie alles über die Vergangenheit und genießen Sie die Gegenwart. Die meisten Menschen neigen dazu, die negative Seite der alles zu sehen. Es ist eine Falle! Schauen Sie darüber hinaus, fallen nicht für sie.
Seien Sie gut zu sich selbst
Immer respektieren sich, bewundern Sie sich und sich selbst lieben. Wenn Sie lieben und sich zu respektieren, jeder um Sie auch das gleiche tut.
Seien Sie optimistisch
Schauen Sie sich die besten Dinge, jemals in Ihrem Leben passiert ist. Auch wenn Sie in Ihrem Leben durch eine harte Zeit gehen, positiv bleiben. Wenn Sie positiv zu kämpfen, wird es immer und Sie das Beste aus Ihrem Leben.
Steigern Sie Ihr Sexualleben
Wenn Sie ein aktives Sexualleben haben, und Sie haben Sex zweimal oder dreimal in der Woche, es ist auch für Ihre Gesundheit wunderbar. Es reduziert Stress, führt zu mehr Zufriedenheit und besseren Schlaf, die zu einer höheren Lebenserwartung führt.
Rauchen verboten
Es gibt viele katastrophalen Folgen des Rauchens. Vermeiden Sie das Rauchen so viel wie möglich. Je länger eine Person raucht, Bücher desto größer ist das Risiko der Entwicklung vieler Krankheiten wie Lungenkrebs und Herzerkrankungen.
Lesen
Lesen ist ein sehr guter Weg, positiv und glücklich zu bleiben. Es hält auch Sie inspiriert und bringt Sie weg von negativen Gedanken.
Glauben Sie an Gott
Haben Sie Vertrauen in Gott. Anstatt jede religiöse Verbindung, ist es eher eine psychologische Sache. Es hilft Menschen mit emotionalen Problemen zu kämpfen und macht ihnen das Gefühl, jemand höher ist, die Pflege zu nehmen.
Holen Sie sich ein Haustier
Leute, die halten Haustiere sind glücklicher und aktiver als andere. Tiere sind dafür bekannt, Stress zu reduzieren, wie sie Ihnen von vielen negativen Dingen ablenken und immer gute Freunde machen, wenn Sie sie benötigen.
Lernen Sie zu entspannen
Es gibt mehrere Möglichkeiten, entspannt zu bleiben. Sie können Yoga versuchen, Meditation usw. Es hilft Stress Probleme wie Depression und Angst zu reduzieren und beruhigt euch.
ein Glas Wein
Haben
jeden Tag ein Glas Wein trinken. Es hat gewisse Nutzen für die Gesundheit, wie es Ihnen gegen einige Krebsarten schützt, Salden Cholesterinspiegel im Blut und ist gut für Herz.
Go für Check-ups
Machen Sie es obligatorisch Arzt einmal in sechs Monaten zu besuchen . Dies ist die beste Art und Weise Kontrolle über Ihren Körper zu halten und jede Erkrankung zu vermeiden.
Sleep tight
Nehmen Sie 6-8 Stunden täglich schlafen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die 6-8 Stunden jede Nacht höhere Lebenserwartung haben schlafen.
Schokolade essen
Schokolade enthält Flavonoide und Antioxidantien, die große gesundheitliche Vorteile haben, sind bekannt. Flavonoide helfen gegen Herz-Kreislauf-Probleme, während Antioxidantien angenommen wird, dass Schäden an den Körperzellen und Gewebe zu verhindern.
