Der Sommer ist eine der besten und schlechtesten Jahreszeiten. Sie erhalten Shorts und leichte Kleidung zu tragen. Allerdings ist die schlechte Sache über Sommer die Hitze, die mehrere Gesundheit, Haut und Haarprobleme verursacht. Während der Sommer, wir alle lieben den Strand zu schlagen, gehen für Ausflüge und kalte Getränke genießen. Aber, gesundheitliche Probleme insbesondere Austrocknung kann vollständig Ihre Stimmung und Tag verderben. Dehydration kann zu gesundheitlichen Problemen liek Verstopfung, Harnwegsinfektionen führen, Blähungen usw.
Auch nach viel Flüssigkeit zu trinken, können Sie vor Austrocknung leiden durch Schwitzen. Darüber hinaus Ihre Ernährung wirkt sich auch auf den Wassergehalt im Körper. Zum Beispiel Koffein so zu Austrocknung führen kann, ist es wichtig, sich auf zu achten, was Sie essen und trinken während der Sommer.
Saisonale Früchte und Gemüse sollten auf Ihre Ernährung aufgenommen werden. Mangos, Wassermelone, Brokkoli, Zitrone, Spinat etc. können in einen Saft geerdet werden. Sie sind gesund und nahrhaft zu. Wenn Sie hydratisiert bleiben wollen und vermeiden Gesundheit, Haut und Haarprobleme in diesem Sommer dann sind diese gesunde Säfte in Ihrer Ernährung.
Sommer Säfte Austrocknung zu vermeiden:
Wassermelone Saft
Wassermelone ist eine Frucht, die sehr reich an Wasser ist. Sie können in diesem Sommer Fruchtsaft genießen Austrocknung zu vermeiden. Vermeiden Zugabe von Salz, da es Wasser aus dem Körper absorbiert.
Sweet Limettensaft
Sweet Kalk kühlt den Körper und fördert die Verdauung. Es wird auch für das Halten der Körper hydratisiert bekannt. So haben diese Fruchtsaft im Sommer Ernährung.
Muskmelon Saft
Auch als Honigmelone bekannt, in diesem Sommer Fruchtsaft ist gesund und auch nahrhaft. Haben sie eine Austrocknung zu vermeiden.
Zitronensaft
Neben Sie hydratisiert zu halten, Zitrone hat Antioxidantien, die den Körper Giftstoffe durch Ausspülen reinigt und freie Radikale aus dem Körper zu reduzieren.
Pudhina Saft
Mint Effekte hat Kühlung und können Sie hydratisiert sein auch. So haben diese gesunde und kalten Sommer Fruchtsaft.
Aam panna
Es liefert eine Kühlwirkung und hilft auch Austrocknung zu vermeiden. Aam panna wird mit rohen Mangos und der spritzig-Saft ist ein spezieller Sommergetränk.
Aamrus
gemacht Dies ist eines der beliebtesten Sommersäfte, die auch gesund und nahrhaft ist. Bleiben hydratisiert und gesund sein, haben aamrus.
Tomatensaft
Tomato hat 90 Prozent aus Wasser und ist auch reich an Lycopin. Lassen Sie sich diese gesunden Saft zu bleiben gut und schön aussehen in diesem Sommer!
Cranberry-Saft
Es ist reich an Antioxidantien und wirksam bei der Behandlung von Bakterien, die Infektionen der Harnwege verursacht. Außerdem, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, haben diese Fettverbrennung Saft.
Gurkensaft
Gurke hat 90 Prozent aus Wasser und ist bekannt für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Lassen Sie sich diese gesunde und nahrhafte Sommer Saft zu Austrocknung zu vermeiden.
Broccoli Saft
Um eine strahlende Haut und gesunden Körper zu erhalten, müssen diese grüne Saft in Sommer.
Karottensaft
Karotten sind reich an Vitamin C, die es gut für die allgemeine Gesundheit macht.
Zarte Kokos
es ist eines der besten Flüssigkeiten sowie Heilung Austrocknung zu vermeiden. Zarte Kokos hilft auch Gewichtsverlust und hilft, eine strahlende Haut zu bekommen.
Orangensaft
Harnwegsinfektionen sind sehr häufig Sommer Gesundheitsproblem für Frauen. Zitrusfruchtsaft wie Orangensaft kann helfen, diese Sommer Gesundheit Probleme zu überwinden.
Grapefruitsaft
Um wieder Hydrat den Körper, haben Traubensaft. Frauen mit unregelmäßigen Perioden müssen diese Fruchtsaft haben.
