Knoblauch kann nicht von allen wegen seiner stinkenden Eigenschaften bevorzugt werden, aber hohe schlechte Cholesterinwerte kann dein schlimmster Feind sein. Die einzigartigen Vorteile von Knoblauch sind mehrgleisigen und es ist besonders für Menschen mit schlechtem Cholesterin oder LDL (Low-Density-Lipo-Protein) empfohlen. Sie fragen sich vielleicht, was ist es, dass Knoblauch eine natürliche Medizin für ein gesundes Herz macht. Die Antwort darauf ist, hat es ein besonderes Element Allicin genannt, die Gesundheit gutes Herz fördert. Das Allicin zerfällt das übelriechend und Mundgeruch emittierende Schwefelverbindungen in Knoblauch.
Diese Schwefelverbindungen reagieren mit roten Blutkörperchen und produzieren Schwefelwasserstoff auch Polysulfide genannt, die die Blutgefäße entspannt und hält Blut leicht fließen. Es regelt auch die Anzahl der Fettzellen und damit verhindert, dass sie im Körper produziert werden.
Die jüngste Forschung und Studien zeigen, dass in der nahen Zukunft, Knoblauch ist am ehesten bei der Behandlung von Fettleibigkeit aufgrund seiner Blutverdünnung und LDL-Cholesterin bekämpfenden Eigenschaften verwendet werden.
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Sie uns auf ein paar Möglichkeiten, durch die aussehen Lassen Sie Knoblauch in Ihrer Ernährung für ein gesundes Herz integrieren können.
Salads- Ein Hauch von Knoblauch in Ihrem Lieblings-Salat mit Essig-Dressing ist der beste Weg, um Ihre Mahlzeit zu beginnen. Knoblauch macht Salate besonders lecker und gesund genießen.
Pasta- Spaghetti aglio olio (hier bedeutet aglio olio Knoblauch und Olivenöl ist in Französisch) ist eine weitere gesunde Lebensmittel, die Sie in Ihrem Herzen gesunde Ernährung enthalten. Diese Spezialität Pasta beinhaltet eine einfache und einfache Verfahren.
Suppen- indische Suppen wie rasam gemacht mit Knoblauch wirkt als ein ausgezeichnetes Antibiotikum bei der Heilung von Schnupfen, Husten und Fieber. Es ermöglicht auch die Verdauung. Knoblauch kann in anderen Suppen wie Tomaten-Basilikum-Suppe, klare Suppe und Gemüsesuppe verwendet werden.
Brot- Knoblauchbrot das ist nach dem Starter gesucht, die in der italienischen Küche üblich ist. Sie können auch Knoblauch zu einem knusprigen Crostini hinzufügen und genießen Sie es mit dem Essen. Indische Brote wie Naan, Roti und parathas mit Knoblauch gewürzt werden, indem sie mit dem Rest der Zutaten in den Teig Maischen, es gibt es einen anderen Geschmack zusammen.
Ingwer-Knoblauch pasten Dies ist etwas, das in den meisten der indischen und chinesischen Küche deutlich vorhanden ist. Es kann für die meisten der rühren Pommes, Nudeln und Reis-Sorten als Gewürz verwendet werden.
Dies sind einige Gründe wissen, warum Knoblauch für das Herz gesund ist. Wie es Blut verdünnt, Knoblauch ist ein Arzneimittel, Herzkrankheiten zu verhindern. Knoblauch senkt auch schlechte Cholesterin so, stellen Sie sicher, dass Sie Knoblauch in Ihrer Ernährung haben.
