Techies sind eine Rasse von Fachleuten, die in Zahlen schnell wachsen. Techies sind im Grunde Software-Ingenieure und indischen Städten wie Bangalore, Pune und Gurgaon haben eine sehr große Anzahl von Techies. Der Lebensstil von Techies ist berühmt stressig. Sie haben manchmal zu den Zeiten ihrer ausländischen Kunden entsprechend zu arbeiten. Also, wenn der Arbeitstag in den USA bei 12 in der Nacht beginnt, beginnen sie ihre Arbeit mit ihm übereinstimmen.
Als Ergebnis leiden die Techniker auf die Gesundheit der Vorderseite. Techies haben einige gesunde Probleme, die ihren Beruf sehr spezifisch sind. Eine dieser Gefahren am Arbeitsplatz ist Schmerzen im unteren Rücken. Die meisten Techies haben gesundheitliche Probleme Körper Schmerzen im Zusammenhang, vor allem Schmerzen im unteren Rücken. Der Kern der Sache ist, dass Techies bestimmte Gesundheits-Tipps folgen müssen, die sie fit bleiben helfen.
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Hier sind einige Tipps, die Heide Techies im Auge behalten müssen, wenn sie ein gesundes und produktives Leben leben wollen.
Lassen Sie sich nicht auf dem gerade Techies ChairNot Fest, aber viele andere Fachleute haben die Gewohnheit, auf ihren Stühlen stecken zu bleiben, nachdem sie ins Büro gehen. Als Software-Ingenieure Technischer Live-Support geben, werden sie auf diese schlechte Gewohnheit anfälliger gewesen. Im Idealfall sollten Sie von Ihrem Stuhl alle 30 Minuten aufstehen, aber das ist unwahrscheinlich. So versuchen, einen kleinen Spaziergang um Ihre Bucht zu bekommen mindestens jede Stunde an. Ihr Körper Schmerz wird um die Hälfte in einer Woche zu reduzieren.
Sehen Sie, was Sie EatYour Körper Sie keine Flakfeuer Junk wird geschnitten für das Essen, nur weil Sie spät in der Nacht arbeiten. Da Sie einen unregelmäßigen Lebensstil haben, müssen Sie umso vorsichtiger sein, was Sie essen. Machen Sie es einen Punkt, dass Sie jede mitgebrachte Speisen nicht essen. hausgemachtes Essen Essen kann mehrere gesundheitliche Probleme von Techies einschließlich chronische Verdauungsstörungen zu reduzieren.
Schneiden Sie das Koffein und Trinken Mehr WaterIt ist leichter gesagt als eine Tasse dampfenden Kaffee zu verweigern gemacht, vor allem, wenn Sie mit einem pochenden Kopfschmerzen kommen herunter. Allerdings dehydriert Koffein den Körper und das kann auch Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Wenn Sie nicht den Koffeinkonsum reduzieren können, dann zumindest trinken 4 Liter Wasser in Tag. Wenn Ihr Körper hydratisiert ist, schneidet es auch auf Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen auf.
Es Sweat OutYou beschäftigt sind, so dass jeder anders ist. Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck usw. werden immer arbeitsbedingten Gefahren von Software-Ingenieur zu sein. Alle diese sind schließlich im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Die meisten Techies haben gesundheitliche Probleme, weil sie Ausreden für sich behalten zu geben, dass sie nicht ausüben, über die Zeit zu. Es ist zwingend erforderlich für alle Technik-Freaks jeden Morgen treffen die Turnhalle oder zumindest joggen.
Dies sind einige der grundlegenden Gesundheits-Tipps, die Sie alle Techies folgen müssen. Sind Sie ein techie? Sagen Sie uns Ihre spezifischen gesundheitlichen Probleme.
