Akne verursachen ist eine häufige Hautproblem bei Jugendlichen als auch Erwachsenen. Akne ist im Grunde eine Hauterkrankung, die durch Pickel, Mitesser, Mitesser und Zysten gekennzeichnet ist. Es kann auch auf den Mangel an richtigen Hautpflege fällig. Allerdings ist Akne in erster Linie durch den Aufbau von Bakterien und abgestorbene Hautzellen verursacht, die die Haut verstopfen.
Auch übermäßige Sekretion von Testosteron Hormon verursacht Akne. Abgesehen von diesen, eine ungesunde Ernährung ist auch eine der Hauptursachen hinter Akne. Es gibt nur wenige Nahrungsmittel, die Akne zu erhöhen. Sie können nicht eine Beziehung zwischen leugnen, was Sie essen und seine Wirkung auf die Haut. Einige der Lebensmittel können in Ihrer favourtie Gerichte Liste sein, aber sie sind sehr ungesund für Ihre Haut. Zum Beispiel gebratene Lebensmittel wie Französisch frites, Zwiebelringe, pakoras usw. verursacht Akne. Fetthaltige Lebensmittel sind reich an verarbeiteten flüssigen Fetten, die im Körper wie Kunststoff wirkt.
In ähnlicher Weise Meeresfrüchte, die für den Körper gesund ist, ist nicht wirklich gesund für Ihre Haut. Dies liegt daran, Meeresfrüchte reich an Jod, die Akne auslöst. Also, wenn Sie unter Akne leiden und wollen natürlich davon loszuwerden, ausschließen einige der Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Überprüfen Sie eine Liste von Lebensmitteln aus, die Akne verursacht.
Lebensmittel, die Akne verursachen:
Austern
Das Fisch reich an Jod ist. Jod oder salzige Lebensmittel auslösen können Akne so Lebensmittel zu vermeiden, die an Jod reich sind.
Fried Lebensmittel
verarbeitete Kohlenhydrate in frittierten Lebensmitteln wie Französisch frites, Burger, pakoras etc. können Akneausbruch auslösen.
Shrimps
Dies ist eine weitere Meeresfrüchte, die mit Vitaminen und Nährstoffen belastet werden könnte, ist aber für die Akne neigende Haut nicht gut.
Milch
Milchprodukte sein sollten aus der Nahrung vermieden. Wenn Sie Akne haben, Milch und andere Milchprodukte können den Ausbruch als die verarbeiteten Lebensmittel zu erhöhen, einschließlich Milch Antibiotika und Hormone enthält, die Akne auslöst.
Tiefkühlkost
Lebensmittel reich an Transfettsäuren sollte vermieden werden wie sie Akne verursachen Ausbrüche. Gefrorene Lebensmittel wie Gemüse sollten von der Akne Ernährung ausgeschlossen werden.
Doughnuts
Sie können die süßen Donuts lieben, aber sie sind reich an Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und vor allem sind sie gebacken. Backwaren sind eine der Ursachen von Akne. Um Akne zu vermeiden, sollten gebackenen Lebensmitteln.
Weißbrot
Dies ist ein weiterer Lebensmittel, die Akne verursacht. Weißbrot hat Zucker raffiniert, die Insulinspiegel im Körper erhöht. Dies erhöht die Sekretion von Testosteron zu Akne so führt.
Reis
Dies ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen. Allerdings Reis ist reich an Kohlenhydraten vor allem Glukose. So vermeiden braunen oder weißen Reis Akne zu verhindern.
Getreide
Frühstück Getreide sind gesund und nahrhaft betrachtet. Aber sie sind reich an verarbeiteten Transfettsäuren.
